Rien n’est plus préjudiciable à votre confiance et à votre estime de soi que d’être dans une relation émotionnellement abusive. Contrairement à l’abus physique qui se traduit par des explosions dramatiques et violentes, les abus émotionnels peuvent être plus insidieux et difficiles à évaluer. Dans certains cas, ni l’agresseur ni la victime ne sont pleinement conscients que cela se produit. Vous pourriez penser que le scénario le plus évident d’abus émotionnel est une relation intime dans laquelle un homme est l’agresseur et la femme est la victime. Cependant, de nombreuses d’études montrent que les hommes et les femmes abusent les un des autres à des niveaux égaux. En fait, des abus psychologiques peuvent se produire dans n’importe quelle relation – entre parents et enfants, entre amis, et entre proches. Alors, qu’est-ce que l’abus psychologique ? Il s’agit d’attaques verbales, de menaces, de harcèlement et de critiques constantes, ainsi que de tactiques plus subtiles comme l’intimidation, la honte et la manipulation. Ne laissez plus les relations vous faire du mal ✔ Comment récupérer son ex ? ✔ Se libérer d'une relation toxique ✔ Dire stop à la dépendance affective Commander l'eBook ! L’abus émotionnel est utilisé pour contrôler et dominer l’autre, et très souvent, il se produit parce que l’agresseur a des blessures d’enfance et des insécurités qu’il n’a pas guéri. Il n’a pas appris de mécanismes d’adaptation sains ou la manière d’avoir des relations positives et saines. Au lieu de cela, il se sent en colère, blessé, craintif et impuissant. Les agresseurs, masculins et féminins, présentent souvent des troubles de la personnalité, y compris le trouble de la personnalité limite, le trouble de la personnalité narcissique et le trouble de la personnalité antisociale. Souvent, la victime d’abus ne considère pas les mauvais traitements comme abusifs. Elle développe des mécanismes d’adaptation, de déni et de minimisation pour faire face au stress. Mais les effets de l’abus psychologique à long terme peuvent entraîner des traumatismes émotionnels graves chez la victime, comme la dépression, l’anxiété et le syndrome de stress post-traumatique. Si vous ne savez pas comment reconnaître ce comportement, voici 30 signes d’abus psychologique Un agresseur émotionnel peut-il changer ? Si vous ne savez pas comment reconnaître ce comportement, voici 30 signes d’abus psychologique L’agresseur vous humilie, vous dévalorise ou se moque de vous devant d’autres personnes. Il vous rabaisse régulièrement ou ignore vos opinions, idées, suggestions ou besoins. Il utilise des sarcasmes ou des moqueries » pour vous rendre mal à l’aise ou vous faire croire que vous ne valez rien. Il vous accuse d’être trop sensibles » pour minimiser ses remarques abusives. Il essaie de vous contrôler et de vous traiter comme un enfant. Il vous corrige ou vous punit pour votre comportement. Vous pensez avoir besoin de son autorisation pour prendre des décisions ou sortir. Il essaie de contrôler vos finances et de savoir comment vous dépensez votre argent. Il vous dénigre et dévalorise vos réalisations, vos espoirs et vos rêves. Il vous fait sentir qu’il a toujours raison et que vous avez toujours tort. Il porte sur vous un regard désapprobateur ou méprisant ou son langage corporel est menaçant. Il souligne régulièrement vos défauts, erreurs ou lacunes. Il vous accuse de choses qui ne sont pas vraies. Il a une incapacité à rire de lui-même et ne tolère pas que d’autres se moquent de lui. Il est intolérant à tout manque apparent de respect. Il s’invente des excuses pour justifier son comportement, rejette la faute sur les autres, mais a généralement du mal à demander pardon. À plusieurs reprises, il a dépassé les limites et ignoré vos besoins. Il vous reproche ses problèmes, ses difficultés dans la vie ou ses malheurs. Il vous donne des surnoms peu flatteurs, vous met des étiquettes désagréables ou fait des remarques tranchantes en permanence. Il est émotionnellement distant, ou émotionnellement indisponible la plupart du temps. Il recourt aux bouderies ou à la privation pour attirer l’attention ou obtenir ce qu’il veut. Il ne montre ni d’empathie, ni compassion à votre égard. Il joue la victime et tente de vous déconcerter plutôt que de prendre ses responsabilités. Il se désengage ou utilise la menace de l’abandon pour vous punir ou vous effrayer. Il ne semble pas se soucier de vos sentiments. Il vous considère comme une extension de lui-même plutôt que comme un individu à part entière. Il utilise le sexe comme moyen de manipuler et de contrôler. Il communique des informations personnelles à votre sujet à d’autres personnes. Il minimise ou nie ses comportements émotionnellement abusifs lorsqu’il y est confronté. Il fait des menaces subtiles ou des remarques négatives dans l’intention de vous effrayer ou de vous contrôler. Ne laissez plus les relations vous faire du mal ✔ Comment récupérer son ex ? ✔ Se libérer d'une relation toxique ✔ Dire stop à la dépendance affective Commander l'eBook ! La première étape pour ceux qui sont maltraités émotionnellement est de reconnaître ce qu’il se passe. Si vous reconnaissez l’un des signes d’abus psychologique dans votre relation, vous devez être honnête avec vous-même afin de retrouver le pouvoir sur votre propre vie, faire cesser l’abus et commencer la guérison. Pour ceux qui ont minimisé, nié et caché l’abus, cela peut être une première étape douloureuse et effrayante. Le stress de l’abus émotionnel finira par vous rattraper sous forme de maladie, de traumatisme émotionnel, de dépression ou d’anxiété. Vous ne pouvez tout simplement pas lui permettre de continuer, même si cela signifie mettre fin à la relation. Un psychologue ou un coach formé au traitement des relations abusives peut vous aider à faire le point sur vos peurs de terminer la relation et travailler avec vous pour reconstruire votre estime de soi. Un agresseur émotionnel peut-il changer ? Il est possible que l’agresseur désire profondément changer et reconnaisse ses modèles abusifs et les dégâts causés par eux. Cependant, les comportements et les sentiments acquis sont très difficiles à changer. Les agresseurs ont tendance à profiter du pouvoir qu’ils ressentent grâce à l’abus émotionnel, et par conséquent, un très faible pourcentage d’agresseurs peut vraiment changer. Selon Lundy Bancroft, auteur du livre Pourquoi fait-il cela ? Dans l’esprit des hommes en colère et manipulateurs , voici quelques changements qu’un abuseur doit faire pour commencer le changement Admettre pleinement à ce qu’ils ont fait. Arrêter de faire des excuses et des remarques méchantes Faire amende honorable. Accepter la responsabilité et reconnaître que l’abus est un choix. Identifier les modèles de contrôle qu’ils utilisent. Identifier les attitudes qui entraînent leur abus. Accepter que surmonter l’abus soit un processus très long Ne pas se déclarer guéri ». Ne pas demander de confiance pour les améliorations apportées. Assumer leurs erreurs et partager le pouvoir. Ne pas traiter les améliorations comme des moyens de justifier des actes occasionnels d’abus. Développer des comportements respectueux, gentils et favorables. Changer leur manière de répondre à la colère et aux griefs de leurs partenaires. Changer leur manière d’agir lors de conflits. Accepter les conséquences de leurs actions. Si l’agresseur émotionnel dans votre relation n’est pas intéressé par le changement, et que vous n’êtes pas en mesure de quitter immédiatement la relation, voici quelques stratégies pour récupérer votre pouvoir et votre estime de soi à court terme Faites passer vos propres besoins en premier. Arrêtez de vous inquiéter de faire plaisir ou de protéger votre agresseur. Prenez soin de vous et de vos besoins, et laissez l’autre personne s’occuper d’elle-même seule – même si elle tente de vous manipuler et de contrôler votre comportement. Définissez fermement certaines limites. Dites à votre agresseur qu’il ne peut plus vous hurler dessus, vous appeler par des surnoms méchants, être grossier envers vous, etc. Si un mauvais comportement se produit, faites-lui savoir que vous ne le tolérerez plus et quittez la pièce ou n’hésitez pas à vous installer chez un ami. N’entrez plus dans son jeu. Si l’agresseur essaie d’entrer en conflit ou de remporter une dispute, n’entrez pas dans son jeu avec colère, n’essayez pas de lui expliquer ou de désamorcer la situation. Restez silencieux et partez. Acceptez que vous ne puissiez pas le réparer ». Vous ne pouvez pas faire changer cette personne ou faire votre chemin dans son cœur et son esprit. Il doit vouloir changer et reconnaître le caractère destructeur de son comportement et de ses mots. Vous ne vous sentirez que plus mal avec des interventions » répétées. Vous n’êtes pas à blâmer. Si vous vous êtes retrouvé dans une relation abusive pendant un certain temps, cela peut vous pousser à vous remettre en question. Vous commencez à sentir que quelque chose doit être mauvais en vous puisque cette personne vous traite si mal. Commencez par reconnaître que cela ne vient PAS DE VOUS. C’est la première étape vers la reconstruction de votre estime de soi. Chercher de l’aide. Parlez à des amis de confiance et à votre famille ou à un conseiller de ce que vous traversez. Éloignez-vous de la personne abusive aussi souvent que possible et passez du temps avec ceux qui vous aiment et vous soutiennent. Ce système de soutien vous aidera à vous sentir moins seul et isolé pendant que vous luttez toujours contre votre agresseur. Élaborer une échappatoire. Vous ne pouvez pas rester dans une relation émotionnellement abusive indéfiniment. Si vos finances ou des enfants ou toute autre raison valable vous empêche de partir, élaborez un plan pour partir le plus tôt possible. Commencez à économiser de l’argent, à rechercher un nouveau lieu de vie, ou à planifier le divorce si nécessaire pour que vous puissiez retrouver le contrôle de votre vie. L’abus émotionnel est une forme de lavage de cerveau qui érode lentement l’estime de soi, la sécurité et la confiance de la victime en elle-même et en d’autres. À bien des égards, il est plus nuisible que l’abus physique, car il désintègre lentement le sens de soi et la valeur personnelle. Cela réduit votre être essentiel, ce qui peut créer des cicatrices psychologiques et des souffrances émotionnelles.

Femmes scientifiques » résonnait comme un doux oxymore aux oreilles d'une communauté de recherche largement dominée par les hommes. Plusieurs d'entre elles ont été boudés par les récompenses ou se sont vu voler leurs découvertes parce qu'elles étaient des femmes. Pendant des siècles, les chercheuses devaient se porter volontaires » pour assister des membres de facultés des sciences, et leurs découvertes majeures ont été attribuées à leurs collègues masculins et leurs noms ont été retirés des protocoles expérimentaux. Il leur fallait bien souvent se battre pour ne serait-ce qu'avoir la reconnaissance accordée naturellement à leurs époux ou confrères » explique Anne Lincoln, sociologue à l'Université méthodiste du Texas, qui a étudié les obstacles opposés aux femmes dans l'histoire des sciences. Selon une étude conduite en 2014, les femmes sont toujours sous-représentées en sciences seul un tiers des chercheurs sont des chercheuses. Pourtant de nombreuses femmes scientifiques ont participé à des découvertes qui ont changé notre monde. À l'occasion de la Journée internationale du droit des femmes, National Geographic rend hommage à sept femmes scientifiques qui ont permis des découvertes majeures sans toujours recevoir le crédit qu'elles méritaient, pour la seule raison qu'elles étaient nées femmes. HENRIETTA LEAVITT Née en 1868 dans le Massachusetts, Henrietta Swan Leavitt est une astronome américaine. En 1893, elle est recrutée à l'Observatoire de l'université d'Harvard pour rejoindre Harvard Computers », un groupe de femmes engagées pour établir un traitement mathématique des données astronomiques ; les femmes n'ayant à l'époque pas le droit d'utiliser des télescopes. Henrietta Leavitt est chargée d'examiner des plaques photographiques prises à différentes périodes afin de mesurer et classifier la luminosité des étoiles. En 1908 et 1912, elle publie les résultats des travaux qu'elle a menés sur les nuages de Magellan, un groupe de galaxies naines. Ses observations lui ont permis de détecter la variation de luminosité périodique de certaines étoiles, les céphéides. Elle établit ainsi le rapport période-luminosité, nommé Loi de Leavitt », qui a permis aux astronomes de développer un système de calcul de distances dans l'univers et ainsi de mesurer la distance entre notre planète et les autres galaxies. Henrietta Leavitt est nommée à la tête du département de photométrie stellaire de l'Observatoire de Harvard en 1921, quelques mois avant sa mort. Gösta Mittag-Leffler, mathématicien suédois, tente de la nommer en 1926 pour le Prix Nobel de physique. Il n'obtient pas gain de cause, cette distinction ne pouvant être attribuée à titre posthume. Mais un astéroïde et un cratère lunaire ont été nommés Leavitt en hommage à l'astronome. GERTRUDE BELL Née en 1868 dans l'Angleterre victorienne, Gertrude Bell est l'une des scientifiques les plus pluridisciplinaires du 20e siècle une des premières femmes diplômées d'Oxford, elle est archéologue, alpiniste, photographe, écrivain et analyste politique britannique. Pendant la Première Guerre mondiale, elle demande à s’engager au Moyen-Orient où, sous les ordres de Winston Churchill, elle travaille à l'instauration des relations arabo-britanniques. Grâce à sa connaissance approfondie de l'Histoire, des peuples et des cultures de la région, elle est missionnée pour dessiner les frontières d'un État-nation sous mandat britannique - l'Irak actuel. Son influence conduit à la création d’un pays à majorité chiite au sud, et à minorités sunnite et kurde au centre et au nord. Seule femme officier chargé d’affaires politiques de l’armée britannique, et confortée par ses recherches archéologiques et anthropologiques, elle lutte activement pour favoriser la compréhension et le respect des peuples orientaux. La reine sans couronne », comme elle était surnommée par les Irakiens, a également dirigé de nombreux chantiers de fouille dont les artefacts mis au jour ont été réunis dans le nouveau Musée archéologique de Bagdad musée national d'Irak. Malade, elle meurt en 1926 d'une overdose de médicaments. Elle a reçu le titre de commandeur de l'ordre de l'Empire ELSIE FRANKLIN Biologiste moléculaire, Rosalind Elsie Franklin est sûrement l'une des scientifiques les plus connues du 20e siècle. Dès 1935, elle décide d'entreprendre des études de physique, projet de carrière ambitieux et courageux pour une femme britannique à l'époque. Elle obtient son doctorat en physique-chimie à l'université de Cambridge en 1945. Elle part ensuite pour Paris afin d'étudier les nouvelles techniques de diffraction des rayons X. De retour au King's College de Londres, elle mène des travaux sur l'analyse de l'acide désoxyribonucléique ADN. En 1953, grâce à son expertise en diffractométrie de rayons X, elle fait plusieurs radiographies de l’ADN, dont la Photo 51 », qui permet la découverte de la structure à hélice. Trois chercheurs obtiennent le prix Nobel de médecine en 1962 pour cette découverte, après avoir eu accès et avoir utilisé les travaux de Rosalind Franklin à son insu et sans la citer. Rosalind Elsie Franklin meurt en 1958, à 37 ans, d'un cancer des ovaires certainement causé par une surexposition aux rayons. Elle est distinguée en 2008 d'un Prix d'honneur Louisa-Gross-Horwitz, haute distinction scientifique décernée par l'université de Columbia. ADA E. YONATH Issue d'une famille ayant fui la Pologne, Ada E. Yonath grandit à Jérusalem auprès de son père rabbin dans les années 1940. Après avoir commencé ses études en biochimie à l'université hébraïque de Jérusalem, elle obtient son Philosophiæ doctor en 1968 à l'Institut Weizmann pour sa recherche en cristallographie. Après un passage par le Massachusetts Institute of Technology MIT, Ada Yonath revient en 1970 à Tel Aviv pour y fonder le premier laboratoire israélien en cristallographie à l'Institut Weizmann. La cristallographie est la science dédiée à l'étude des substances cristallines à l'échelle atomique. En tant que biochimiste moléculaire, Ada Yonath s'est fortement intéressée à la biosynthèse des protéines par l'étude des ribosomes, agents moléculaires à l'origine de cette synthèse. Ses travaux ont été récompensés par le Prix Nobel de chimie en 2009, avec deux co-récipiendaires américains, Thomas Steitz et Venkatraman Ramakrishnan, pour leurs travaux sur l'identification moléculaire du ribosome par cristallographie qui ont permis d'ouvrir de nouvelles perspectives concernant l'élaboration de nouveaux antibiotiques ». Elle est la première femme moyen-orientale à recevoir cette distinction. Elle a également reçu une douzaine d'autres prix internationaux et a été nommée membre de l'Académie pontificale des sciences par le pape François. JOCELYN BELL BURNELL Souvent consacrée comme l’une des plus grandes scientifiques du 20e siècle, Jocelyn Bell Burnell est une astrophysicienne britannique. Elle est principalement reconnue pour avoir découvert le premier pulsar en 1967. Elle intègre l'université de Cambridge pour y effectuer son Philosophiæ doctor, qu'elle obtient en 1969, sous la direction de l'astrophysicien Anthony Hewish. Lors de ses études à Cambridge, elle participe activement à la fabrication d'un radiotélescope dédié à l'étude des quasars. En 1967, c'est lors d'analyses faites à partir de ce radiotélescope que Jocelyn Bell détecte un signal radioastronomique inconnu jusqu'alors. Elle découvre ainsi le tout premier pulsar, un reste d'étoile résultant d'une supernova qui produit un signal périodique. Les pulsars sont la preuve que lorsque les astres explosent, ils ne se diluent pas mais deviennent de minuscules étoiles à neutrons très denses et tournant très rapidement sur elles-mêmes. Cette découverte vaut, en partie, le Prix Nobel de physique à Antony Hewish et Martin Ryle en 1974, qui n'incluent pas Jocelyn Bell. L'astrophysicienne mène encore de grands travaux qui lui valent de nombreuses récompenses, comme le statut de commandeur de l'Ordre de l'Empire Britannique. Elle est aujourd'hui professeure à Oxford et dirige un groupe de travail à la Royal Society d'Édimbourg qui vise à favoriser et encourager l'engagement des femmes dans les domaines scientifiques, d'ingénierie et de mathématiques. FRANÇOISE BARRÉ-SINOUSSI Françoise Barré-Sinoussi est une chercheuse française engagée dans la rétrovirologie depuis le début des années 1970. Après avoir suivi des études de biologie et de biochimie à la faculté des sciences de l'université de Paris, elle intègre l'Institut Pasteur puis l'Institut national de la santé et de la recherche médicale, dont elle devient la directrice de recherche. En 1983, l'équipe du professeur Luc Montagnier, qui dirigeait le service d'oncologie virale de l'Institut Pasteur, reçoit une biopsie ganglionnaire fournie par des confrères de l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière. Cet échantillon fera l'objet d'environ un mois de culture et d'observation par Françoise Barré-Sinoussi et ses collaborateurs. Suite à cette étude, la chercheuse co-publiera un article dans la revue Science exposant la découverte d'un nouveau rétrovirus, ultérieurement appelé VIH-1. Françoise Barré-Sinoussi et Luc Montagnier sont distingués par le Prix Nobel de médecine en 2008 pour cette découverte. La virologue française consacre son entière carrière à la recherche d'un vaccin contre le Virus de l'Immunodéficience Humaine VIH. Elle est également fortement engagée dans la prévention et les actions de santé publique concernant le SIDA et les hépatites virales en Afrique et en Asie. Co-auteure de plus de 270 publications, Françoise Barré-Sinoussi a été à la tête de l'International AIDS Society, et est à ce jour membre de l'Académie des sciences, présidente du Sidaction et a reçu la Grand-Croix de la Légion d'honneur. TEMPLE GRANDIN Née en 1947 à Boston, Mary Temple Grandin présente ce que les médecins identifient comme des lésions cérébrales alors qu'elle n'avait que trois ans. En réalité, Mary est atteinte d'autisme, maladie méconnue à l'époque. Malgré ses difficultés d'adaptation sociale, elle fait de longues études et obtient une maîtrise à l'université d'état d'Arizona en 1975 qu'elle consacre à l'étude du comportement des bovins en élevage, sujet pionnier puisqu'il n'existait alors pas de formation en zootechnie. En 1989, après la démocratisation de cette discipline, elle obtient son doctorat et devient une professeure renommée. Parallèlement, elle crée sa société de conseil et d'ingénierie dans l'équipement d'élevage de bétail. L'étude de leur mode de réflexion par image lui permet d’œuvrer pour le bien-être animal, favorisant la compréhension et la gestion de leur nervosité. Alors qu'en 1980, il n'existait aucune étude ou dispositif consacré au bien-être animal, au moins la moitié des abattoirs nord-américains étaient équipés des inventions de Temple Grandin en 2012. Elle a par ailleurs inventé la machine à câlin, un appareil destiné à calmer les personnes hypersensibles. Temple Grandin milite quotidiennement pour une meilleure intégration des personnes autistes et souhaite la reconnaissance de l'autisme comme handicap plutôt que maladie mentale. Temple Grandin travaille également à l'ouverture des filières scientifiques aux personnes autistes. Illustratrice parisienne, Marie Crayon s'intéresse à la déconstruction des normes et injonctions que la société impose aux femmes. Elle tend à représenter la diversité des corps, et mettre en lumière les femmes et leurs combats quotidiens à travers un univers haut en couleurs. Retrouvez Marie Crayon sur son site et sur Instagram.

affiche un homme et une femme