Invocationsavant de dormir. Chaque nuit, lorsque le Prophète ﷺ se mettait au lit, Il ﷺ regroupait ses deux mains, y crachotait puis récitait : [Sourate Al-Ikhlâs] - [Sourate Al-Falaq] -

Sa femme lui disait tous les soirs non. Alors il a tenu la liste des raisons invoquées pour ne jamais faire l'amour et l'histoire a fait le tour du web, comme un cri. Car le décalage de libido est le drame secret de nombreux couples. Peut-on survivre lorsque l'un désire et l'autre plus ? La sexologue Ghislaine Paris répond à nos questions et distille ses conseils pour refaire prendre du grade au mercure caresse, qui se heurte à un dos résolument tourné. " Pas ce soir ", lancé comme un scud destiné à stopper net les ardeurs de sa moitié encombrante. La scène, bien connue, peut parfois devenir le seul moment où un semblant de sexualité s'invite dans un couple. Quand l'un a envie, l'autre pas, redoublant d'imagination pour trouver des excuses quand il n'y a parfois aucune explication à cette baisse de désir. Personne n'y échappe, qu'on ait 20, 40 ou 60 décennies plus tôt, on cachait le sujet sous le tapis. Désormais, il faut revendiquer une sexualité active et satisfaisante pour être accompli. Et les couples se prennent d'autant plus les pieds dans ce décalage de libido, par rancœur ou problème d'ego. Comme cet Américain frustré qui envoie à sa femme un fichier Excel de toutes ses tentatives, avec date/réponse/excuse évoquée pour refuser. Insultée, cette dernière s'est vengée en publiant la liste sur le Web. Alors que certains préfèrent s'attendrir sur cet homme en misère sexuelle, dautres défendent sa femme assaillie par un mari focalisé sur son seul désir. Leçon n°1 surtout, ne pas chercher de - On imagine souvent que les personnes à la vie sexuelle morose sont des quarantenaires assoupis par la routine et les enfants. Y a-t-il un profil type du couple en décalage de libido ?Ghislaine Paris. - Cela peut arriver à des gens de 25 ans comme de 60 ans ! Ce n'est pas une question d'âge mais plutôt de longévité du couple, qui traverse plusieurs phases. La première est ardente, passionnelle, avec un désir sexuel au summum, pendant quelques semaines jusqu'à deux ans environ. Ensuite, le désir est moins présent et le couple se confronte à sa propre réalité être deux, c'est être frustré, faire des compromis. Ils sont différents et ne peuvent pas avoir envie tout le temps, en même temps. Avec la routine, on dépense moins d'énergie pour susciter le désir de l'autre. Aucun couple n'est épargné. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a une troisième phase où l'on apprend à gérer et rendre supportable ce a tendance à penser que les hommes sont plus insatisfaits que les femmes. Vrai ou faux ?Pendant très longtemps, seuls les hommes se plaignaient. L'envie " monte " plus facilement chez eux, alors que le désir féminin est plus lent, a besoin de plus d'énergie. Mais depuis dix ans, on a une part non négligeable de femmes, environ un ratio de deux femmes pour huit hommes, qui se déclarent frustrées et voudraient plus faire l'amour. Auparavant, elles n'osaient pas en parler. Et il était surtout inenvisageable pour un homme d'avouer qu'il n'avait pas envie de sexe !Que vous racontent les couples qui viennent consulter pour ce problème ?Ils viennent souvent avec cette même phrase à la bouche " je viens pour lui/elle ". Ils sentent leur couple en danger. Mais si vous voulez avoir du désir, c'est pour vous qu'il faut en avoir envie, pas pour l'autre !Comment peut-on régler ce décalage ?Sans désir, prendre l'initiative d'un rapport est impossible. Celui qui en a le plus sur le moment doit faire le premier pas. Ce sera peut-être toujours lui qui viendra vers l'autre, tant pis, il faut assumer. Si vous boudez en disant " j'attends que ça vienne de l'autre ", il ne se passera rien. Il faut exprimer son désir et susciter celui de l'autre mais surtout pas " demander " un rapport sexuel. Quand on demande, on veut une réponse. Si c'est oui, l'autre se force. Si non, c'est un refus violent. Dans les deux cas, c'est une privé de sexualité est aussi grave que se forcerDans Sept ans de mariage, Catherine Frot et Didier Bourdon explore de nouveaux accessoires et scénarii pour pimenter leur vie sexuelle endormie. Photo TelemaQu'entendez-vous par susciter le désir ?Il faut essayer de séduire, sans obligation de résultat. Je séduis mais je n'en fais pas une affaire d'état si cela n'aboutit pas. Sans la contrainte, l'autre n'est pas forcé et accepte le jeu de un exemple concret. Par exemple, quand les deux personnes vont au lit…Vous avez tout faux ! Le jeu de séduction ne doit surtout pas commencer quand on va se coucher. Il faut du temps pour être séduit. Ça peut se faire par des petits messages, des paroles, des gestes, de l'humour bien avant. Il faut se débarrasser de la contrainte du temps. Avec de la bonne volonté, ça se règle en quelques mois, avec une thérapie de 5 à 10 si l'autre persiste à refuser ?On entre dans un autre cas de figure. Il faut se demande si cette baisse de désir est passagère ou ancrée depuis longtemps, si elle vient d'un problème personnel comme la maladie ou la dépression, ou alors d'une problématique de couple dont la sexualité est seulement un oublie donc la comptabilité des échecs ?Oui, même si c'est une tentation assez forte. Je vois pas mal d'hommes et de femmes venir avec des calendriers pour attester de la fréquence de leurs rapports, en pensant que le sexologue va aller dans leur sens et dire combien il faut de rapports par semaine. Sauf qu'une comptabilité ne prouve rien parce qu'il n'y a pas de norme en matière de sexe. Tenir un calendrier ne sert à rien Difficile tout de même de ne pas passer pour un capricieux obsédé…Certains supportent très mal la frustration et vivent l'abstinence comme un rejet. Il ne faut pas " reprocher " mais constater avec l'autre que la vie sexuelle est endormie. Avec le décalage de libido, on se retrouve avec deux personnes en souffrance celle qui est privée de sexe et celle qui voit son couple menacé. Chacun a le droit de ne pas avoir de vie sexuelle, mais celui qui est en couple prend son partenaire en otage. Etre privé de sexualité est aussi grave que se les écarts de désir sont trop forts entre deux personnes, comment trouver un juste milieu sans avoir l'impression de faire toujours des efforts ?L'écart de libido, c'est avant tout l'écart d'importance que l'on accorde à la sexualité, qui est liée à la construction de soi, à l'éducation, la culture, même si on peut s'en affranchir. Quand les désirs sont trop différents, il est difficile de trouver une harmonie. Une de mes patientes m'a dit qu'elle ne faisait l'amour que pour faire des enfants, contrairement à son mari qui a une plus forte demande. Leur conception et demande de sexe sont radicalement opposées... Ils ont décidé de se séparer."On ne solutionne rien avec l'adultère"Dans la série Desperate Housewives, Bree van de Kamp et son mari suive les conseils d'un sexologue pour renouer le contact au lit. Photo ABC StudiosDans ce cas-là, pourquoi lui n'irait pas juste voir ailleurs pour trouver ce qu'elle ne peut lui donner ?L'adultère est parfois proposé par la personne qui a moins de désir mais ce n'est pas aussi simple ! On ne solutionne rien en allant voir ailleurs. Ajouter une tierce personne complique tout il y a un lien qui se crée, un autre couple qui se si c'est seulement des aventures d'une nuit ?On ne comble pas le manque de qualité avec la quantité. Le besoin de sexualité d'un être humain ne se satisfait pas avec des escapades d'un soir. Sans partage, c'est comme une masturbation améliorée. Un de mes patients reprochait justement à sa femme de l'avoir contraint toute sa vie à aller voir des prostituées pour ne pas s'investir dans une autre relation. " Tu m'as obligé à me contenter de ça ", lui disait-il. C'était encore une autre forme de frustration. Les femmes frustrées en revanche, vont voir ailleurs mais commencent alors une autre commentateurs de l'affaire des "27 fois " affirmaient que si sa femme était si fatiguée pour faire l'amour, c'était notamment car elle devait tout faire à la maison. La répartition des tâches domestiques influence-telle la vie sexuelle d'un couple ?Oui. Quand la femme travaille et qu'en plus elle doit s'occuper de la maison, ça peut très rapidement être épuisant. Et avec la fatigue… on a moins de désir ! Cela s'accentue encore plus quand on est pris d'un sentiment d'injustice lorsque l'homme se comporte en grand enfant qui se laisse colère peut entraîner un piège très fréquent la femme va utiliser sa sexualité pour se venger de son partenaire. " Si tu n'as pas fait la vaisselle, il ne faut pas compter sur moi au lit ". Le couple peut s'enliser dans un vrai piège où la femme prend la posture d'une maman qui distribue un bonbon à son enfant quand il a bien travaillé. Surtout, elle perd le contact avec sa propre sexualité. C'est pire que les hommes passaient l'aspirateur, leur femme auraient-elles plus de temps pour avoir envie de plus faire l'amour ?Sûrement !À lire aussi Les Français font moins l'amour qu'avantQuand la passion faiblit, les femmes partentTrop de porno nuit-il à la libido ?
MAROUTINE AVANT DE DORMIR. Pour accomplir chaque jour ce qu’Allah attend de nous, nous devons avoir une qualité de sommeil correcte. Cela peut s’obtenir avec un nombre d’heures suffisant mais pas seulement. Il faut instaurer une routine religieuse avant de se coucher afin de profiter au mieux de la baraka du sommeil. +4SawsaneClarajeri91jamal17438 participants DORMIR SUR LE VENTREDORMIR SUR LE VENTRESelon Ya'ish Al Ghifari, son père a dit " J'étais étendu sur mon ventre dans la mosquée quand quelqu'un me fit bouger avec son pied. Il me dit " C'est là une façon de se coucher que Allah n'aime pas. " Je regardais alors et vis que c'était le Messager d'Allah . "Abou DawoudHadith n° 818 dans Riyad As-SalihineLe hadith est Sahih Li Ghayrihi un hadith Sahih Li Ghayrihi [Sahih par autre que lui] est appelé ainsi, car son caractère Sahih n'est pas dû à sa propre chaîne, mais à l'addition d'une autre chaîne. Dans son utilisation juridique, il est plus élevé que le hadith Hassan, mais moins élevé que le hadith SahihPour l'explication, voici en résumé ce que l'on trouve dans le charh de Riyad As-Salihine de Cheikh Outheymine ah, la dernière partie est en rapport avec la question Charh Cheikh Outheymine ah Le hadith prouve qu'il ne faut pas dormir sur le contre, ensuite, le Cheikh ah explique que si une personne a une douleur au ventre et qu'elle veut dormir de cette manière car cela l'apaise, alors il n'y a pas de mal à cela, car cela est fait par besoin. source charh riyad as-salihine de Cheikh Outheymine ah wa assalamou 3alaykoum Re DORMIR SUR LE VENTRE par Invité Dim Déc 31, 2006 302 pmAssalamu'alaikum WR WB, ya akhiMerci de nous avoir fait part de sa car pour etre honnete défois ca m'arrive de me coucher sur mon ventre car je trouve ca amusant mais mnt je ne risque plus de le faire après ce que je vien d'apprendre!Wassalamu'alaikum WR WBInvitéInvité Re DORMIR SUR LE VENTRE par jeri91 Mar Jan 02, 2007 802 amsalam ... Salim Al Hilali a aussi dit Le hadith montre l'interdiction du fait de dormir sur le ventre, car cela est une position qu'Allah déteste, et que c'est une caractéristique des gens de l'Enfer, qu'Allah nous en préserve. prière sur le prophète sallallahou 3alaihi wa sallam... wa salam. Re DORMIR SUR LE VENTRE par jeri91 Mer Jan 10, 2007 242 amsalam a vous !On parle de mauvaise hygiène de sommeil lorsque les activités de la journée ou avant de s'endormir ne sont pas favorables pour préparer un sommeil de bonne qualité. L'hygiène de sommeil permet de remédier à ce problème. Les grandes règles sont les suivantes Limiter le temps passé au lit Raccourcir le temps au lit "renforce" le sommeil. De trop longs moments passés au lit sans dormir fragmentent et allégent le sommeil. On recommande de n'utiliser le lit que pour le sommeil et l'activité sexuelle et non pour regarder la télévision, manger, travailler ... Maintenir un horaire de sommeil constant Eviter de heures de coucher et de lever trop variables Respecter surtout une heure de lever régulière. Elle semblerait avoir un bon effet synchroniseur sur le rythme veille-sommeil. Faire de l'exercice en journée et non en soirée La pratique d'un exercice physique régulier en fin d'après-midi 20 minutes de marche par exemple augmente la quantité de sommeil profond. Maintenir un environnement facilitant le sommeil Température de la chambre, bruit, literie, confort... Respecter une bonne diététique Horaire des repas constant. Eviter un gros repas avant le coucher. Ne pas manger le soir peut provoquer une insomnie. Eviter les somnifères Il ne faut les prendre que sur avis médical Eviter les drogues caféine, alcool, stimulants, etc... Eviter un travail intellectuel juste avant le sommeil Réserver une période de calme et de relaxation 30 minutes avant le coucher. Voir les conseils pour les enfants - les adolescents Eviter la rumination des problèmes au lit Faire une courte sieste en milieu de journée La sieste correspond à un besoin naturel de repos en milieu de journée. Elle permet de couper la journée pour rester en forme et vigilant. Elle est nécessaire à des degrés plus ou moins importants à tous les âges. Elle se traduit par un court moment de repos de 10 à 20 minutes. Au plaisir inchaAllah je déplace ton sujet dans la rubrique Médecine prophétiques. wa allahou sur le prophète sallallahou 3alaihi wa sallam...wa salam. Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Ven Mar 23, 2007 425 pmMerci pour ces conseils. J'ai un gros problème de surpersomnie que j'essais de régler. Je progresse, mais j'ai hate de régler définitivement ce problème. Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Sam Mar 24, 2007 820 amje voulais dire hypersomnie, excuse... J'ai tout le temps sommeil. Je suis thalassémique surcharge de fer dans le sang ce qui fait que si je m'écoutais je serais comme une marmotte et je dormirais tout le temps. Alors je me suis imposée un programme pour gérer mon sommeil. Mais c'est pas tous les jours évident. Dormir dormir dormir par bjlp Mer Mar 28, 2007 1006 amketsya a écritje voulais dire hypersomnie, excuse... J'ai tout le temps sommeil. Je suis thalassémique surcharge de fer dans le sang ce qui fait que si je m'écoutais je serais comme une marmotte et je dormirais tout le temps. Alors je me suis imposée un programme pour gérer mon sommeil. Mais c'est pas tous les jours tombe par azard sur ce sujet du tu de l'apnée su someil?Si oui il faut voir un pneumologue et faire une annalyse en apnée est le fait de s'arréter de respirer souvent plus de 300 fois dans une nuit avec un temps d'arret de 1 seconde à 3 minutes cela est mon cas . Cela donne l'impréssion d'avoir passé une mauvaise nuit déjà, mais on dort à tout moment des que l'on s'arrette de faire une activité , et surtout si on se met dans un fauteuil bien confortable. On a en fait toujours envis de en finir avec l'apnée cette maladie , car c'est une maladie, peur être la cause de problémes cardiaques, tention élévée, et peu facilité la maladie d'alzalmer. Oui le manque d'oxigénétion du cerveau contribue à facilité cette maladie. De plus ce manque d'oxigéne fait que l'organisme veut récupérer à tout prix le manque de somùeil et cela donne des envis de dormir à tout est le fait de Gros ronfleurs, de personnes ayant de la tention, Il faut y faire trés maladie n'est pas reservée au hommes des femmes peuvent l'avoir. Si c'est le cas le pneumologue prescrira un appareillage à pression positive qu'il faudra mettre toute la appareil insufle à une préssion constante déterminée par le docteur de l'air naturel grace à une pompe. équipée d'un masque que l'on semet sur le 300 apnées sans masque je suis tombe au dernier controle à zéro apnée. Je dort mieux, ma femme qui est à coté de moi n'est pas réveillée par mes ronflements , et elle même ne lme réveille plus pour me dire tu ronfle donc tout le monde est content et passe une bonne est à mettre a vie c'est la seule contrainte mais on ne s'enpasse plus car on est vite mal à l'aise sans . Voila se que j'avais à dire sur le sommeil. Re DORMIR SUR LE VENTRE par zara Mer Mar 28, 2007 1055 amsalam alikom merci beaucoup mon frére jeri sur tes conseils que allah nous protege et nous accrod tt une bonn santé amin salam réponse par bjlp Mer Mar 28, 2007 1117 amzara a écritsalam alikom merci beaucoup mon frére jeri sur tes conseils que allah nous protege et nous accrod tt une bonn santé amin salam Je constate que tu es jeune et c'est temps mieux mais il vaut mieux prévenir que tu as envis de dormir en classe va voir un spécialiste du sommeil avant le pneumologue il te guidera .La somnolence en classe entraine le manque d'attention donc des difficultés pour retenir un plus si tu conduit une voiture il peut y avoir des risques Bon courrage C'est un grand père de 64 ans qui te parle ou t'écrit Mais avec l'age il faut faire des examens cliniques Re DORMIR SUR LE VENTRE par Sawsane Mer Mar 28, 2007 1132 amSalam Je sais que pour les femmes/jeunes filles c'est mieux de dormir sur le dos que sur le ventre. Re DORMIR SUR LE VENTRE par samir Mer Mar 28, 2007 1216 pmSalam alaykoum,je pensais qu'il était autorisé de ne dormir que sur le côté mais je ne savais pas que l'on peut dormir sur le dos on fais plus de mauvais rêves. Salam Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Mer Mar 28, 2007 1231 pmbjlp a écritketsya a écritje voulais dire hypersomnie, excuse... J'ai tout le temps sommeil. Je suis thalassémique surcharge de fer dans le sang ce qui fait que si je m'écoutais je serais comme une marmotte et je dormirais tout le temps. Alors je me suis imposée un programme pour gérer mon sommeil. Mais c'est pas tous les jours tombe par azard sur ce sujet du tu de l'apnée su someil?Si oui il faut voir un pneumologue et faire une annalyse en apnée est le fait de s'arréter de respirer souvent plus de 300 fois dans une nuit avec un temps d'arret de 1 seconde à 3 minutes cela est mon cas . Cela donne l'impréssion d'avoir passé une mauvaise nuit déjà, mais on dort à tout moment des que l'on s'arrette de faire une activité , et surtout si on se met dans un fauteuil bien confortable. On a en fait toujours envis de en finir avec l'apnée cette maladie , car c'est une maladie, peur être la cause de problémes cardiaques, tention élévée, et peu facilité la maladie d'alzalmer. Oui le manque d'oxigénétion du cerveau contribue à facilité cette maladie. De plus ce manque d'oxigéne fait que l'organisme veut récupérer à tout prix le manque de somùeil et cela donne des envis de dormir à tout est le fait de Gros ronfleurs, de personnes ayant de la tention, Il faut y faire trés maladie n'est pas reservée au hommes des femmes peuvent l' c'est le cas le pneumologue prescrira un appareillage à pression positive qu'il faudra mettre toute la appareil insufle à une préssion constante déterminée par le docteur de l'air naturel grace à une pompe. équipée d'un masque que l'on semet sur le 300 apnées sans masque je suis tombe au dernier controle à zéro apnée. Je dort mieux, ma femme qui est à coté de moi n'est pas réveillée par mes ronflements , et elle même ne lme réveille plus pour me dire tu ronfle donc tout le monde est content et passe une bonne est à mettre a vie c'est la seule contrainte mais on ne s'enpasse plus car on est vite mal à l'aise sans .Voila se que j'avais à dire sur le sommeil. Non, je ne fais pas d'apnée durant le sommeil. Je dors pas plus de 4h d'un coup, mais j'ai tout le temps sommeil. Je peux aller m'endormir plusieurs fois en 24 h. Mon sommeil varie entre 30 minutes et 3 heures et rarement 4 heures. Je dors toujours profondément et j'ai toujours l'impression d'avoir dormie des heures mêmes quand je n'ai dormi que 30 minutes. J'ai naturellement trop de fer dans le sang, trop de gamma GT et trop de globule rouge thalassémie et hémochromatose maladie génétique. J'ai noter les nombres d'heures réel que je dors, finalement, j'ai constaté que je dors entre 5 et 8 h par jours, mais à cause du fait que je les fait ne plusieurs fractions sur 24 h, j'avais l'impression de dormir 15h par jour, désolée. Cependant ce n'est pas amusant et c'est même gênant d'avoir tout le temps sommeil. Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Mer Mar 28, 2007 1235 pmSawsane a écritSalamJe sais que pour les femmes/jeunes filles c'est mieux de dormir sur le dos que sur le ventre. Pourquoi ? Je suis une femme, j'aimerais savoir. J'ai tendance à m'endormir sur le ventre puis sur le côté replié sur moi même. J'aimerais bien savoir pourquoi pour les femmes spécialement il ne faut pas dormir sur le ventre. Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Mer Mar 28, 2007 1236 pmsamir a écritSalam alaykoum,je pensais qu'il était autorisé de ne dormir que sur le côté mais je ne savais pas que l'on peut dormir sur le dos on fais plus de mauvais rêves.Salam Sur le dos, j'a remarqué que l'on est beaucoup plus détendu, comme si le corps se repose entièrement. Re DORMIR SUR LE VENTRE par samir Mer Mar 28, 2007 115 pmSalam alaykoum,si tu as tout le temps sommeil, essaye le thé à la menthe, et les tisanes c'est efficace pour stimuler l'organisme. Salam Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Mer Mar 28, 2007 410 pmje bois beaucoup de tisanes, et du café. Sans café je n'arrive pas à lutter contre le sommeil. Mais je vais essayer le thé de menthe. Dormir dormir dormir par bjlp Mer Mar 28, 2007 1054 pm1 Sur le dos on respire Sur le ventre on respire moin bien mais on ne peut pas ronfler ou c'est les jeune enfant il est préférable qu'ils dorment sur le dos on diminue le risque d'étoufement de ce dernier4; Dormir en chjen de fusil ou en position foeutal est naturel voir incontrolée. on dort dans ce cas la sur les coté gauche ou sur le côté gauche fait que l'on appuis du coté coeur et on peut être mal à l'aise le coeur peut-être conprésser et le rhytme cardiaque est peut-être perturbé la respiration devient alors pénible et on dort La position de la tête est primordiale, pas en arriére, le coup bien callé, le corp bien un bon matelas , pas trop mou car on risque de sérieux mal au reins en se réveillant. Changer le matelas réguliérement 5 à 6 ans et surtout le retourner régulierement, toute les bien aérer son lit chaque matin en ventilant sa chambre. Même si il fait froid dehors .9 le tout avec un hygiéne sorporel Je lis qu'il est interdit de dormir sur le ventre , est-ce un régle se simple hygiéne ou un régle religieuse ? Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Dim Avr 01, 2007 130 ambjlp a écrit1 Sur le dos on respire Sur le ventre on respire moin bien mais on ne peut pas ronfler ou c'est les jeune enfant il est préférable qu'ils dorment sur le dos on diminue le risque d'étoufement de ce dernier4; Dormir en chjen de fusil ou en position foeutal est naturel voir incontrolée. on dort dans ce cas la sur les coté gauche ou sur le côté gauche fait que l'on appuis du coté coeur et on peut être mal à l'aise le coeur peut-être conprésser et le rhytme cardiaque est peut-être perturbé la respiration devient alors pénible et on dort La position de la tête est primordiale, pas en arriére, le coup bien callé, le corp bien un bon matelas , pas trop mou car on risque de sérieux mal au reins en se réveillant. Changer le matelas réguliérement 5 à 6 ans et surtout le retourner régulierement, toute les bien aérer son lit chaque matin en ventilant sa chambre. Même si il fait froid dehors .9 le tout avec un hygiéne sorporel Je lis qu'il est interdit de dormir sur le ventre , est-ce un régle se simple hygiéne ou un régle religieuse ? Quand Dieu donne des lois aux hommes c'est pour les préserver et non pas gratuitement pour les contraindres à des sacrifices. Ex. la circoncision, les médias en parlent ces temps ci et certain pays non musulman veulent maintenant proposer la circoncision à cause du fait qu'elle diminue les risques de propagation de maladie vénérienne. De même, même si la règle du comment dormir apparait comme une règles religieuse, il est claire que c'est encore une règle d'hygiène. Tu as toi même donner les explications. Je te ferai remarquer que dans ta bible, si tu lis les règles que Allah a imposer aux hébreux, tu verras qu'elle sont elle aussi des règles d'hygiène. De même que ne pas manger de porc et de sang est un règle d'hygiène. Allah est le tout miséricordieux, le très miséricordieux, et ne veux que notre bien. Il ne nous impose pas au dela de nos limites et ses lois sont plein de sagesse, d'amour et de compassion pour notre espèce. réponse par bjlp Dim Avr 01, 2007 515 amketsya a écritbjlp a écrit1 Sur le dos on respire Sur le ventre on respire moin bien mais on ne peut pas ronfler ou c'est les jeune enfant il est préférable qu'ils dorment sur le dos on diminue le risque d'étoufement de ce dernier4; Dormir en chjen de fusil ou en position foeutal est naturel voir incontrolée. on dort dans ce cas la sur les coté gauche ou sur le côté gauche fait que l'on appuis du coté coeur et on peut être mal à l'aise le coeur peut-être conprésser et le rhytme cardiaque est peut-être perturbé la respiration devient alors pénible et on dort La position de la tête est primordiale, pas en arriére, le coup bien callé, le corp bien un bon matelas , pas trop mou car on risque de sérieux mal au reins en se réveillant. Changer le matelas réguliérement 5 à 6 ans et surtout le retourner régulierement, toute les bien aérer son lit chaque matin en ventilant sa chambre. Même si il fait froid dehors .9 le tout avec un hygiéne sorporel Je lis qu'il est interdit de dormir sur le ventre , est-ce un régle se simple hygiéne ou un régle religieuse ?Quand Dieu donne des lois aux hommes c'est pour les préserver et non pas gratuitement pour les contraindres à des sacrifices. Ex. la circoncision, les médias en parlent ces temps ci et certain pays non musulman veulent maintenant proposer la circoncision à cause du fait qu'elle diminue les risques de propagation de maladie vénérienne. De même, même si la règle du comment dormir apparait comme une règles religieuse, il est claire que c'est encore une règle d'hygiène. Tu as toi même donner les explications. Je te ferai remarquer que dans ta bible, si tu lis les règles que Allah a imposer aux hébreux, tu verras qu'elle sont elle aussi des règles d'hygiène. De même que ne pas manger de porc et de sang est un règle d'hygiène. Allah est le tout miséricordieux, le très miséricordieux, et ne veux que notre bien. Il ne nous impose pas au dela de nos limites et ses lois sont plein de sagesse, d'amour et de compassion pour notre espèce. Tu auras beau appliquer toutes les régle dhygiènes du monde si tu n'as pas la Charité dans ton coeur tu ne peut pas dire honnorer Dieu Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Dim Avr 01, 2007 108 pmL'islam est un religion qui enseigne la charité. Mais là n'est pas la question. Allah nous a donné un corps et une âme. Ce que je veux dire c'est que dans son amour il nous enseigne les règles de vie pour nous permettre de vivre mieux. Il faut accepter ces règles non pas comme des contraintes ou des sacrifices mais comme les judicieux conseil du meilleur ami que l'on puisse avoir Allah. Dieu est Tout Puissant et à une époque où les scientifiques n'avaient pas toutes les données que l'on a maintenant, il a permis à l'homme de devancer la science en lui enseignant d'observer des lois non pas pour l'asservir pour pour prolonger sa vie et améliorer son quotidien. Re DORMIR SUR LE VENTRE par Clara Dim Avr 01, 2007 110 pmEt c'est honorer Dieu que de tenir compte de ses commandements, c'est aussi faire la charité à sois même et aux autres que d'obéir à ses préceptes. Re DORMIR SUR LE VENTRE par kenzashine Ven Aoû 31, 2007 843 amsalam ahlékoume, moi c'est affreux mais si je ne dors pas sur le ventre et bien je ne dors pas de toute la nuit. j'ai déja fais le test et je reste toute la nuit éveillé alors que dormir sur le ventre me berce et m'aide à m'endormir. Re DORMIR SUR LE VENTRE par Invité Ven Aoû 31, 2007 1208 pmassalamu'alaikum, oui moi aussi c'étais tt a fait la meme chose!!!! Et mtn al-hamdulilah je dors comme un bébé sur mon coté droit... Les 3 première nuit tu dormira très mal!!! chez moi c'étais comme ca mais je me suis obliger a ne PAS DORMIR SUR LE VENTRE!!!!!! tu y arrivera... bisous wasalamu'alaikumInvitéInvité Re DORMIR SUR LE VENTRE par kenzashine Ven Sep 21, 2007 1250 pmSur le dos, j'a remarqué que l'on est beaucoup plus détendu, comme si le corps se repose entièrement. pour dire qu'on est détendu on l'est vraiment. quand je dormais avec ma soeur, elle me reveillait souvent au petit matin parce qu'elle croyait que j'étais morte. elle me trouvait allongé sur le dosbien que je m'endorme sur le ventre toute raide et les mains posé sur le ventre vous voyez le genre!!!! Sujets similairesPermission de ce forumVous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum

Lelâcher prise est quand on obtiens par la pensée, une pensée et une seule, voir une après l'autre. Il existe la méditation pour y remédier. Et aussi comprendre qu'elle nous appartient jusqu'à une certaine limite dîtes de réincarnation.

[DIAPORAMA] Vous avez du mal à vous endormir ? On vous dresse la liste des aliments et des activités qu'il vaut mieux éviter avant d'aller vous coucher, si vous voulez vous assurer de bonnes nuits de savoir si on souffre vraiment d'insomnie ?En cas de simple suspicion, une autoévaluation peut suffire. Pour ce faire, il suffit d'utiliser soit un agenda du sommeil téléchargeable sur le Net, soit une application pour smartphone, comme Kanopée, développée par l'équipe du Pr Pierre Philip du CHU de Bordeaux, téléchargeable gratuitement depuis avril 2020. Ces outils permettent notamment de noter ses heures de lever et coucher, d'estimer son temps de sommeil hebdomadaire, de déterminer ses besoins personnels en sommeil et ainsi de repérer toute le même sujetCertains objets connectés analyseurs de sommeil montres, oreiller, matelas… peuvent aussi aider. Cependant, prévient le Dr Rey, "leurs résultats peuvent parfois être faux, les paramètres mesurés mouvements dans le lit, rythme cardiaque… ne reflétant pas toujours le sommeil." >> Et quand les troubles persistent ? En cas d'insomnie associée à d'autres troubles du sommeil apnée… , le médecin traitant pourra demander un enregistrement polysomnographique du examen repose sur la combinaison de 3 outils un électroencéphalogramme EEG, qui permet, via des électrodes posées sur le crâne, de mesurer l'activité cérébraleun électro-oculogramme EOG, qui mesure le mouvement des yeux via des capteurs placés de chaque côté des yeuxun électromyogramme EMG pour enregistrer l'activité électrique des muscles du menton avec des électrodes sur la peau de celui-ci. La mesure de ces trois paramètres est cruciale pour détecter les différents stades du sommeil. L'enregistrement polysomnographique du sommeil s'effectue à l'hôpital et dure de 10 à 12 trouver le sommeil plus facilement ?Si vous avez des difficultés à vous endormir, certaines plantes peuvent avantageusement remplacer les somnifères. N'oubliez pas non plus que faire une cure de magnésium peut être une solution lorsque les insomnies se manifestent en période de stress. L'idéal, pour profiter au mieux des propriétés de ce sel minéral faire une cure d'au moins 6 semaines, en privilégiant les formules associant du bisglycinate ou du malate de magnésium à de la vitamine B6. Prendre 600-900 mg quelques jours, puis réduire jusqu'à trouver la dose minimale efficace pour dormir d'un sommeil cas d'insomnie due au stress, il existe aussi des exercices simples qui permettent de couper court au bavardage mental et de ramener le calme dans le corps et l'esprit. Découvrez-les il se peut que vos insomnies ne soient pas dues au stress mais plutôt à des aliments ou des activités peu propices au sommeil. On vous en dresse la liste dans ce diaporama pour que vous puissiez réviser vos erreurs et arrêter de les vidéo 5 remèdes contre l'insomnieA lire aussi 5 raisons fréquentes qui empêchent de trouver le sommeil13 remèdes de grand-mère pour trouver le sommeilLes aliments qui aident à trouver le sommeil Inscrivez-vous à la Newsletter de Top Santé pour recevoir gratuitement les dernières actualités © Getty Images 2/12 - Boire du café On sait déjà que la caféine réveille, mais même le café de l'après-midi pourrait entraver le sommeil. Les effets de la caféine peuvent se ressentir jusqu'à 12 heures après sa consommation. Même le déca et les tisanes pourraient contenir des traces de caféine donc il faut bien s'assurer que votre boisson chaude préférée le soir ne contient pas de stimulants si vous voulez bien dormir. © Getty Images 3/12 - Boire trop d'eau Pour bien s'hydrater, il faut boire de l'eau pendant toute la journée. Si on boit un grand verre juste avant de dormir, on risque d'avoir besoin de se lever pendant la nuit pour aller aux toilettes. Pour rester hydratée et dormir bien, il faut s'assurer de boire un peu d'eau constamment la journée afin d'éviter d'avoir soif en se couchant. © Getty Images 4/12 - Se disputer Ne jamais se coucher fâché expression qui n'est pas galvaudée. Le stress de la dispute entraîne une augmentation du niveau de cortisol dans le corps ce qui nous empêche de bien dormir. On évite donc les disputes ou les conversations difficiles avant de se coucher, pour ne pas s'énerver et s'assurer d'un bon sommeil. © Getty Images 5/12 - Manger du chocolat Le chocolat est une autre source secrète de caféine. Le chocolat noir en particulier, qui est riche en cacao est à éviter si on est sensible à la caféine. Le chocolat contient la théobromine, un stimulant qui s'est avéré capable d'augmenter la fréquence cardiaque et le risque d'insomnie. Donc gardez ces recettes au cacao pour l'heure du goûter ! © Getty Images 6/12 - Boire de l'alcool Certes, l'alcool rend plus somnolent. Mais en fait, il peut réduire la qualité du sommeil paradoxal, qui constitue le moment où le sommeil est le plus réparateur. Donc plutôt qu'aider à bien dormir, un verre de vin avant de vous coucher peut tout simplement perturber le sommeil. Découvrez les 7 vérités à connaître sur la consommation d'alcool© Getty Images 7/12 - Manger trop gras ou trop épicéL'estomac travaille beaucoup plus quand il doit digérer de la nourriture grasse, ce qui provoque un inconfort intestinal. Quant à la nourriture épicée elle entraîne des remontées acides qui se manifestent souvent quand on est allongé. L'idéal serait de terminer le repas au moins 2 heures avant se coucher. Si on est obligé de manger juste avant de se coucher, mieux vaut choisir des aliments qui favorisent le sommeil. © Getty Images 8/12 - Ne pas lâcher les écrans Consulter son smartphone, ou ouvrir son laptop avant de dormir a des effets négatifs sur le sommeil. La lumière bleue émise par ces appareils stimulent le cerveau et empêchent le corps de se relaxer. Même regarder la télévision pourrait avoir un impact sur le sommeil. Il vaut mieux lire ou pratiquer la méditation comme activité calmante avant d'aller se coucher. © Getty Images 9/12 - Faire des exercices intenses L'activité physique est très importante pour aider à bien dormir. Cependant, faire un effort trop intense juste avant de se coucher est déconseillé. Le sport accélère le rythme cardiaque et augmente le niveau d'énergie, donc il devient plus difficile à se détendre. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins trois heures avant d'aller se coucher. © Getty Images 10/12 - Sauter le repas En effet, aller se coucher l'estomac vide n'est absolument pas une bonne idée si l'on veut trouver le sommeil facilement. Si vous n'avez pas l'envie ou le temps de vous préparer un dîner, préparez-vous un smoothie concombre-avocat ou un smoothie banane-mangue avant de vous coucher, cela vous évitera d'être réveillée par la faim vers 3 heures du matin ! © Getty Images 11/12 - Consulter votre boîte mail pro Continuer de penser au boulot avant de dormir pourrait nous rendre plus stressées et plus agitées, ce qui nous empêcherait de bien dormir. Une étude de l'Université du Michigan aux Etats-Unis, réalisée en 2014, a trouvé que les personnes qui utilisent leurs smartphones pour les raisons professionnelles après 21h étaient plus fatiguées et avaient plus de difficulté pour se concentrer le lendemain. Il faut privilégier au moins 30 minutes de détente avant de se coucher, pendant lesquelles on ne fait rien qui est lié au travail ou qui exige trop de concentration. © Shutterstock 12/12 - Grignoter avant d'aller se coucher Grignoter juste avant de se coucher perturbe le métabolisme. En outre, cela augmente le risque de faire des cauchemars et de souffrir de réveils nocturnes. Casserde la vaisselle en morceaux. Une superstition étrange est que casser un verre blanc serait le signe que la chance vous attend. Avant de partir de chez vous pour une longue période – les vacances, par exemple –, il serait aussi avisé de briser une assiette sur le sol et d’observer une minute de silence pour vous prémunir Télécharger l'article Télécharger l'article Le sommeil est un aspect important de la vie. C'est ainsi que l'on recharge nos batteries et que l'on se prépare à poursuivre nos activités de la journée. Que vous fassiez une petite sieste ou dormiez une nuit entière, le sommeil est crucial au bon fonctionnement du cerveau, ainsi qu'à la santé physique et mentale [1] . En Islam, le sommeil est encouragé, afin d'être capable de fonctionner correctement. Cependant, certaines règles et certains usages sont à respecter pour dormir religieusement et pacifiquement. 1 Comprenez l'importance du sommeil. Nous sommes certainement tous d'accord sur le fait que dormir est essentiel au bienêtre. Un adulte moyen devra dormir au moins 8 heures par nuit, alors que les adolescents auront besoin de 10 heures de sommeil. L'Islam encourage ses fidèles à dormir, afin de fonctionner correctement au cours de la journée et de pouvoir travailler en toute sécurité. En effet, le manque de sommeil entraine de nombreux effets négatifs [2] . Le Prophète que la paix soit sur Lui dit à Ibn Amr, l'un de ses compagnons, qui priait la nuit entière Prie la nuit et dors. En vérité, ton corps a sur toi un droit [3] . » Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Au cours de la prière si quelqu'un parmi vous est pris de sommeil qu'il aille dormir jusqu'à ce que sa somnolence disparaisse [4] . »Sahih Al-Bukhari 210 Aïcha, la femme du Prophète que la paix soit sur Lui, raconta qu'une femme de la tribu de Bani Asad était assise avec elle. Le Prophète que la paix soit sur Lui vint et dit Qui est-ce ? » Aisha lui répondit et expliqua que la femme ne dormait pas la nuit parce qu'elle priait. Le Prophète dit, avec désapprobation Elle ne dort pas la nuit ! Faites comme actes ce que vous pouvez, car certes Allah ne se lasse pas tant que vous ne vous lassez pas [5] . » Musnad Ahmad 25244 2 Faites wudu pour vous purifier. Le wudu les ablutions est le rituel de purification islamique au cours duquel on lave certaines parties de son corps avec de l'eau. Il s'exécute généralement avant la prière, mais il est recommandé de le faire également avant d'aller dormir. Le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui dit Quand tu vas te mettre dans ton lit, fais tes ablutions comme pour la prière [6] . » Bukhari et Muslim Salman al-Farisi raconta qu'il entendu le Prophète que la paix soit sur Lui dire Dormir en état de pureté rituelle équivaut à se tenir la nuit entière en prière [7] . » 3 Suivez votre routine habituelle avant d'aller vous coucher. Enfilez des vêtements confortables comme votre pyjama, lavez votre visage, prenez un bain chaud, brossez-vous les dents, etc. L'hygiène et la propreté sont centrales dans l'Islam. Abu Malik Al-Ash'ari rapporta que le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui dit La pureté est la moitié de la foi [8] . » Il est fortement recommandé de se brosser les dents avant d'aller se coucher. Les dentistes le recommandent et Aïcha rapporta par ailleurs que le Prophète que la paix soit sur Lui dit Le siwak un bâtonnet utilisé pour se laver les dents nettoie et purifie la bouche et satisfait le Seigneur [9] . » An-Nasa'i et Ibn Khuzaimah, authentifié par Al-Albani 4 Faites votre prière. Se rapprocher de Dieu après une journée longue et chargée est source de réconfort pour de nombreux musulmans. N'oubliez pas de prier Salatul-Isha, la cinquième et dernière prière obligatoire de la journée [10] . Au cours de la nuit, vous pourrez aussi exécuter 2 à 12 rakat pour Salatul Tahajjud. Cette prière est parfois appelée prière de la nuit » et elle est surérogatoire recommandée. Contrairement aux 5 prières de la journée, vous ne pècherez pas en sautant la prière de Tahajjud, mais elle est cependant fortement recommandée, car le Prophète que la paix soit sur Lui a dit Au Paradis, un château est réservé à ceux qui prient le Tahajjud [11] . » Certaines personnes préfèrent se lever avant Fajr pour faire la prière de la nuit. Cette approche est recommandée si vous êtes épuisée en fin de journée. Faire cette prière avant Fajr est appelé Salatul Witr. Un homme demanda au Prophète que la paix soit sur Lui Comment se font les prières de la nuit ? ». Il dit Deux par deux, puis lorsque vous craignez que le jour ne se lève, priez Witr en exécutant une rakah ». Rapporté par al-Bukhari, voir al-Fath 3/20 [12] Après Salatul Tahajjud, ce sera le moment idéal pour faire des douas, pour demander à Dieu Son aide et Son conseil et pour rechercher Son pardon pour les erreurs commises. 5 Allez vous coucher tout de suite après Salatul-Isha. Une fois que vous avez fait vos prières du soir, allez vous coucher tout de suite, afin de pouvoir vous lever le matin. Le Prophète que la paix soit sur Lui précisa l'interdiction de dormir avant la prière de la nuit, ainsi que des causeries après cette prière Sahih Al-Bukhari 574. À moins qu'il ne s'agisse d'une urgence, il est fortement déconseillé de retrouver ses amis ou sa famille au cours de la nuit. Le Prophète que la paix soit sur Lui a dit que travailler tôt le matin est béni par Allah. Il est déconseillé de travailler tard le soir, car la nuit est un temps de repos [13] . 6 Réglez votre réveil pour vous réveiller pour Fajr. Fajr est la première prière de la journée. Elle s'exécute généralement une heure avant le lever du soleil. Pour vous réveiller à temps et ne pas la manquer, réglez votre réveil quelques minutes avant l'heure de la prière. Le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui a dit Toute personne qui prie avant le lever Fajr et avant le coucher du soleil Asr n'entrera pas en Enfer » Muslim et Celui qui accomplit les deux prières de la fraicheur Fajr et Asr entrera au Paradis [14] . » Al-Bukhari et Muslim Se lever pour Fajr est difficile pour bien des musulmans, en particulier l'été dans les latitudes du nord, pour les gens qui ne sont pas habitués à se lever si tôt. Faites votre possible pour aller vous coucher tout de suite après Salatul Isha, afin de vous lever plus facilement le lendemain matin. Ne soyez pas tentée de manquer Fajr. Allah ne demande pas grand-chose en retour pour tout ce qu'Il nous apporte. Gardez toujours en tête que la prière est la première chose qui sera examinée le jour du Jugement. 7Détendez-vous alors que vous vous préparez à dormir. Créez une atmosphère calme et apaisante pour vous préparer au sommeil. Tamisez les lumières, soufflez les bougies, éteignez les écrans et essayez de créer un environnement aussi calme que possible. Vous devrez vous détendre, dans un espace calme et apaisant, afin de pouvoir trouver le sommeil rapidement [15] . 8Faites le tour de votre maison avant d'aller dormir. Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Couvrez vos récipients. Attachez les bouches de vos outres. Fermez les portes. Éteignez les lampes. En effet, Satan ne détache pas une outre et n'ouvre pas une porte et ne découvre pas un récipient [16] . » Avant de vous coucher, assurez-vous que vos portes et vos fenêtres soient fermées et bien verrouillées, afin d'être en sécurité chez vous. Les lampes, bougies et autres flammes devront être éteintes. La nourriture et les boissons devront être couvertes et rangées. 9 Évitez les repas trop copieux avant d'aller vous coucher. D'un point de vue scientifique, le corps n'est pas capable de digérer un repas lourd et copieux alors qu'il est allongé, ce qui vous empêchera de dormir pendant quelques heures [17] . Contentez-vous d'un diner léger et simple, afin que votre corps puisse le digérer rapidement et que vous puissiez mieux dormir. Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Trop manger est un péché » Shuab al-Iman lil Bayhaqi et Le croyant mange pour remplir un intestin et le mécréant pour en remplir sept. » Hadeeth-Muslim [18] 10 Apprenez à faire la sieste selon les règles de l'Islam. Il n'y a pas que la nuit que l'on dort. Faire de courtes siestes au cours de la journée pourrait vous aider à faire le plein d'énergie et à poursuivre votre journée dans de meilleures dispositions. Une sieste devrait durer environ 15 à 30 minutes, tout au plus. En effet, après une sieste trop longue, vous vous réveillerez comme sonnée. Il est recommandé de faire une courte sieste l'après-midi, tout de suite après Salatul Dhuhr [19] [20] . Il a été indiqué dans plusieurs hadits que le Prophète que la paix soit sur Lui et ses compagnons faisaient la sieste à cette heure de la journée. Publicité 1 Dormez dans un endroit propre. Si beaucoup de gens dorment dans un lit, vous pourrez dormir où vous le voulez, tant que l'endroit est propre et confortable. Avant de dormir, il est recommandé d'épousseter légèrement son lit, afin de s'assurer qu'il soit suffisamment propre pour s'y allonger. Le Prophète que la paix soit sur Lui dit Lorsque l'un de vous veut se mettre au lit, qu'il époussète son matelas avec la partie intérieure de son vêtement, car il ne sait pas ce qui l'a précédé dans son lit [21] . » Il est également recommandé de changer les draps, les couvertures et les taies d'oreiller au moins une fois par semaine, afin d'être sûre de toujours dormir dans un lit propre [22] . 2 Sachez dans quelle position dormir. Il est recommandé de dormir sur le côté droit et face à la Qibla. Lorsque le Prophète Mohammed que la paix soit sur Lui se couchait pour dormir, il s'allongeait sur le côté droit et plaçait sa main droite sous sa joue droite [23] . En Islam, il n'est pas permis de dormir sur le ventre, car c'est dans cette position que dort Satan. Lorsque le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui vit un homme allongé sur le ventre, il dit Voilà une façon de se coucher qu'Allah déteste [24] . » Il a également été prouvé que dormir sur le ventre n'est pas bon pour la santé et peut entrainer une dyspnée temporaire et des maux de cou [25] . Hormis cette position, vous pourrez choisir celle que vous voulez pour dormir, que ce soit sur le côté droit ou gauche bien qu'il soit recommandé de dormir sur le droit ou bien sur le dos [26] . 3 Récitez quelques chapitres du Coran avant d'aller vous coucher. De nombreux chapitres différents pourront être récités avant d'aller se coucher. Leur récitation est facultative, mais elle vous sera très bénéfique et pourrait vous aider à trouver le sommeil facilement. Vous pourriez choisir de réciter tous les chapitres ci-dessous avant de vous coucher, ou de vous en tenir aux trois derniers Quls, qui sont les plus rapides et les plus efficaces pour se protéger lors de son sommeil [27] . Récitez Ayatul Kursi 2 255 le Prophète Mohammed que la paix soit sur Lui dit Quand tu vas te coucher, récite le verset du Trône. Car Allah t'affectera un gardien qui restera à tes côtés de sorte que Satan ne s'approchera pas de toi jusqu'au matin [28] . » Al-Bukhari Récitez les deux derniers versets de Surah Al-Baqara Abu Mas'ud Al-Badri a rapporté qu'il entendit le Prophète que la paix soit sur Lui dire Celui qui récite les deux derniers versets de la Sourate al-Baqara La Vache au cours de la nuit, ils le protègent de tout [29] . » Al- Bukhari et Muslim Récitez Surah Al-Mulk le Prophète que la paix soit sur Lui dit Quiconque récite la Sourate Al-Mulk La Royauté chaque nuit, Allah le préservera du supplice de la tombe » Sahihul Jamiea 1/680, Hakim 2/498 & Nasai, ainsi que Il y a dans le Coran une sourate de seulement 30 versets. Elle défend quiconque la récite jusqu'à l'amener au Paradis Sourate Al Mulk [30] . » Fath al Qadir 5/257, Sahihul Jamiea 1/680, Tabrani dans Al-Awsat & Ibn Mardawaith Récitez la sourate Al-Kafiroun. Nawfal al-Ashja'i rapporta que le Messager d'Allah que la paix soit sur Lui lui dit Lis avant de t'endormir Qoul yâ Ayyouâ-l-Kâfiroun Sourate Al Kâfiroun, car c'est un désaveu du Shirk [31] . » Abu Dawood et al-Tirmidhi Récitez les 3 dernières sourates Quls du Coran il a été conté par Aïcha que lorsque le Prophète que la paix soit sur Lui allait se coucher chaque soir, il joignait ses mains et soufflait dedans, avant de réciter dans ses mains Qul Huwa Allaahu Ahad Surah Al-Ikhlas, Qul a'oodhu bi rabb il-falaq Surah Al-Falaq et Qul a'oodhu bi rabb il-naas Surah-An Nas. Il essuyait ensuite ses mains sur toutes les parties du corps où il le pouvait, en commençant par sa tête, son visage et l'avant de son corps. Il faisait cela trois fois. Bukhari [32] 4 Faites des douas avant de dormir. À ce moment de la journée, les musulmans sont encouragés à faire des douas pour tout ce qu'ils veulent. Cependant la doua la plus couramment récitée est la suivante Allahumma bismika amutu wa ahya اَللّهُمَّ بِسْمِكَ أَمُوْتُ وَ أَحْيَ qui signifie O Allah, avec Ton nom je meurs et je vis [33] . Il existe de nombreuses autres douas pour le sommeil dans d'autres hadiths, qui sont plus longues et peuvent aussi être récitées avant d'aller dormir. Lorsque le Prophète que la paix soit sur Lui voulait s'allonger pour dormir, il plaçait sa main droite sous sa joue et disait Allaahumma qinee 'athaabaka yawma tab'athu 'ibaadaka اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ ce qui signifie Ô Allah, sauve-moi de Ta punition le jour où Tu ressuscites Tes esclaves [34] . Abu Dawud 4/311 Formulez vos propres douas avant de vous coucher. Par exemple, remerciez Allah de vous avoir aidé tout au long de la journée et de vous guider en Islam. Demandez-Lui de fortifier votre foi, demandez-Lui Sa protection et Son réconfort, demandez-Lui de vous accorder l'abondance et autres bienfaits. Enfin, reconnaissez les péchés que vous avez commis et demandez pardon. 5 Sachez comment réagir face à l'insomnie. Il nous est parfois presque impossible de trouver le sommeil. Si vous avez du mal à vous endormir, faire le dhikr invocations et des douas pourrait vous aider à trouver le sommeil. Ibn al-Sunni a dit Je me plaignis au Messager d'Allah que la paix soit sur Lui des insomnies dont je souffrais. Il dit Oh Allah, les étoiles sont sorties et les yeux se sont fermés. Tu es le Vivant, Celui qui fait vivre et protège tout ce qui existe, ni somnolence ni sommeil ne Te saisissent. O le Vivant, Celui qui subsiste par Lui-même, apporte la paix à ma nuit et laisse mes yeux dormir. O Allah, éloigne de moi ma souffrance [35] . » Il est normal d'avoir du mal à s'endormir une fois de temps en temps, mais si cela se produit chaque jour et a un impact sur votre vie quotidienne, consultez un médecin. Il pourrait vous prescrire un médicament ou autres remèdes qui vous aideront à mieux dormir [36] . Évitez les activités et les environnements qui vous tiennent éveillée. S'ils sont tentants, les écrans sont connus pour prévenir un bon sommeil [37] . L'environnement dans lequel vous dormez devra être sombre et calme, afin que votre cerveau sache que le moment est venu de dormir et non de rester éveillé. Soyez consciente que Satan est proche lorsque vous dormez. Lorsqu'ils dorment, bien des gens sont vulnérables aux mauvaises pensées menant à la mécréance kufr. Vous devrez vous protéger immédiatement de telles pensées en cherchant refuge en Allah. 6 Sachez comment réagir face à un cauchemar. Il n'est pas rare de faire des cauchemars et autres mauvais rêves lorsque l'on dort, mais ceux-ci peuvent tout de même être terrifiants ! Abu Qutaadah rapporta que le Prophète que la paix soit sur Lui dit Le bon rêve vient d'Allah et le mauvais de Satan. Quand l'un de vous fait un songe qui lui fait peur, qu'il crache à sa gauche et demande la protection d'Allah contre le mal que cela lui inspire. S'il procède de la sorte, il n'en subira aucun préjudice [38] . » Al-Bukhari, 3118; Muslim, 2261 Allah a créé l'éjaculation nocturne al-hilm pour soulager la tension sexuelle des musulmans non mariés et aucune honte ni aucun péché ne lui sont attachés. 7 Évitez de dormir trop longtemps. Le nombre d'heures que vous devrez dormir n'est pas imposé. La plupart des gens devront dormir entre 5 et 8 heures, mais certains pourront fonctionner normalement en dormant moins que cela. D'autres auront besoin de dormir plus. Cependant, dormir plus que nécessaire et manquer des prières à cause de cela n'est pas autorisé [39] . Établissez vos heures de sommeil et respectez-les, afin de toujours vous coucher et vous lever aux mêmes moments de la journée [40] . 8Réveillez-vous en pensant à Allah. Une autre journée à vivre est une bénédiction d'Allah. Pour vous souvenir de Lui, faites des douas pour ce que vous voulez. La doua la plus couramment récitée au cours de la journée est Alhamdu lillaahil-lathee 'ahyaanaa ba'da maa 'amaatnaa wa'ilayhi-nnushooru الْحَمْدُ للهِ الَّذِي أَحْيَانَا بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَإِلَيْهِ النُّشُورُ, ce qui signifie Louange à Allah qui nous a rendu à la vie après nous avoir fait mourir et tout retourne à Lui [41] . Publicité Conseils La sourate Al-Isra et la sourate Az-Zumar peuvent également être récitées avant d'aller se coucher. Il a été raconté qu'Aïcha dit Le Prophète que la paix soit sur Lui n'allait pas se coucher avant d'avoir récité Bani Israa'eel la sourate Al-Isra et al-Zumar [42] . » al-Tirmidhi Publicité Avertissements Évitez toute boisson caféinée le soir et la nuit. Cette substance vous rendra plus alerte et vous empêchera de trouver le sommeil [43] . Publicité À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 108 100 fois. Cet article vous a-t-il été utile ?
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Lesinvocations recommandées avant de s’endormir -Selon ‘Ali رضي الله عنه le Messager d’Allah صلى الله عليه وسلم lui dit une fois ainsi qu’à son épouse Fatima : “Gloire et
Avant de s’endormir أَذْكَارُ النَّــــــــــــــوْمِ 99. Joindre ses mains, souffler dessus et réciter * Au Nom d’Allah le Tout Miséricordieux le Très Miséricordieux Dis C’est Lui Allah Seul et Unique ; Allah le Seul à être imploré pour ce que nous désirons ; Il n’a jamais engendré ni n’a été engendré ; et nul n’est égal à Lui. » Sourate Al-Ikhlâs 112. Au Nom d’Allah le Tout Miséricordieux le Très Miséricordieux Dis Je cherche protection auprès du Seigneur de l’aube naissante ; contre le mal des êtres qu’Il a créés ; contre le mal de l’obscurité quand elle s’approfondit ; contre le mal de celles qui soufflent sur les nœuds ; et contre le mal de l’envieux quand il envie. » Sourate Al-Falaq 113. Au Nom d’Allah le Tout Miséricordieux le Très Miséricordieux Dis Je cherche protection auprès du Seigneur des hommes ; le Souverain des hommes ; Dieu des hommes ; contre le mal du mauvais conseiller furtif ; qui souffle le mal dans les poitrines des hommes ; qu’il soit djinn ou être humain. Sourate An-Nâss 114. * Quiconque les récite trois fois en se réveillant et en se couchant y trouvera une protection suffisante contre toute chose. سورة الإخلاص ❀ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الم ❀ قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ ❀ اللهُ الصَّمَدُ ❀ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ❀ وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ سورة الفلق ❀ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الم ❀ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ❀ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ❀ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ❀ وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ ❀ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ سورة الناس ❀ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الم ❀ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ❀ مَلِكِ النَّاسِ ❀ إِلَهِ النَّاسِ ❀ مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ ❀ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ ❀ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ Rapporté par Al Bukhâri 5017 – Fath Al Bâri 9/62 – Muslim 2192. 100. Réciter le verset du Repose Pieds Allah ! Nulle divinité autre que Lui, le Vivant qui veille éternellement à la bonne marche de toute chose. Ni somnolence ni sommeil ne Le saisissent. A Lui appartient tout ce qui est dans les cieux et sur la terre. Qui peut intercéder auprès de Lui sans Sa permission ? Il connaît leur passé et leur futur. Et ils ne savent de sa science que ce qu’Il veut. Son trône Kursî déborde les cieux et la terre dont la garde ne Lui coûte aucune peine. Et Il est le Très Haut, le Très Grand. » اللهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَىْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ Rapporté par Al Bukhari 2311. 101. Réciter les deux derniers versets de la Sourate La Vache Le Messager a cru en ce qu’on a fait descendre vers lui venant de son Seigneur ainsi que les croyants. Tous ont cru en Allah, en Ses Anges, à Ses Livres et en Ses Messagers. Nous ne faisons pas de distinction entre Ses Messagers. Et ils ont dit Nous avons entendu et obéi, Seigneur nous demandons Ton absolution. C’est vers Toi que sera le retour ❀ Allah n’impose à aucune âme une charge supérieure à sa capacité. Récompensée pour son bien et châtiée pour le mal qu’elle aura fait. Seigneur ne nous châtie pas s’il nous arrive d’oublier ou de commettre une erreur. Seigneur ! Ne nous charge pas d’un fardeau lourd comme Tu as chargé ceux qui vécurent avant nous. Seigneur ! Ne nous oblige pas à faire ce que nous ne pouvons supporter. Pardonne-nous, absous-nous et fais-nous miséricorde. Tu es notre Maître, accorde-nous la victoire sur les peuples infidèles. » * Celui qui récite ces deux versets la nuit y trouvera une protection suffisante. آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ ءامَنَ بِاللهِ وَمَلآئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لاَ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ وَقَالُواْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ ❀ لاَ يُكَلِّفُ اللهُ نَفْسًا إِلاَّ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَآ أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ Rapporté par Al Bukhari 4008 – Muslim 808. 102. Que celui qui quitte son lit et y revient, l’essuie à trois reprises à l’aide de son pagne et prononce le nom d’Allah, car il ignore qui l’y a succédé. Qu’il s’y allonge alors et dise Ô Seigneur ! C’est en Ton Nom que je pose là mon flanc et c’est de Toi que dépend mon réveil. Fais miséricorde à mon âme si Tu décides de la reprendre, et préserve-la si Tu me ramènes à la vie, comme Tu Préserves Tes pieux serviteurs. » باسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أرْفَعُهُ، فَإنْ أمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وإنْ أرْسَلْتَهَا فاحْفَظْهَا، بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحينَ Rapporté par Al Bukhari 6320 – Muslim 2714. 103. Ô Seigneur ! C’est Toi qui as créé mon âme et c’est Toi qui la reprendras. De Toi Seul dépendent sa vie et sa mort. Préserve-la donc si tu la maintiens en vie et accorde-lui Ton pardon si Tu l’appelles à Toi. Ô Seigneur ! Je T’implore de m’accorder la santé. اللَّهُمَّ إنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِي وأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا، إنْ أحْيَيْتَها فَاحْفَظْها، وَإنْ أمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا، اللَّهُمَّ إنِّي أسْألُكَ العَافِيةَ Rapporté par Muslim 2712 – Ahmad 2/79. 104. Lorsque le Prophète صلى الله عليه وسلم désirait dormir, il plaçait sa main sous sa joue et disait à trois repris Ô Seigneur ! Préserve-moi de Ton châtiment le jour où Tu ressusciteras Tes serviteurs. » اللَّهُمَّ قِنِي عَذَابَكَ، يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ Rapporté par Abu Dawud 5045. 105. C’est en Ton Nom, ô Seigneur que je dois mourir ou rester en vie. بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أمُوتُ وَأحْيَا Rapporté par Al Bukhari 6312 et Muslim 2711. 106. Gloire et Pureté à Allah [33x], la louange est à Allah [33x] et Allah est le Plus Grand [34x]. سُبْحَانَ اللهِ, ثَلاثاً وثَلاثِينَ – وَالحَمْدُ للهِ, ثَلاثاً وَثَلاثينَ – واللهُ أكْبَرُ, أرْبَعاً وَثَلاثينَ Rapporté par Al Bukhari 3705 – Muslim 2727. 107. Ô Seigneur ! Toi qui est le Maître des sept cieux et de l’immense Trône ! Toi qui es notre Maître et Celui de toute chose ! Toi qui fais fendre la graine et le noyau ! Toi qui fis descendre la Thora, l’Evangile et le Discernement ! Je me réfugié auprès de Toi contre le mal de toute chose que Tu tiens sous ton Trône et Ton contrôle. Ô Seigneur ! Tu es le Premier et il n’est rien qui Te précède. Tu es le Dernier et il n’est rien qui Te succède. Tu es l’Apparent et il n’est rien qui soit au-dessus de Toi. Tu es le Caché et il n’est rien qui soit en dessous de Toi. Acquitte-nous de nos dettes et affranchis-nous de la pauvreté ! » اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ، ورَبَّ الأرْضِ، ورَبَّ العَرْشِ العَظِيمِ، رَبَّنَا ورَبَّ كُلِّ شَيءٍ، فالِقَ الحَبِّ والنَّوَى، وَمُنْزِلَ التَّوْرَاةِ والإنْجِيلِ والفُرْقَانِ، أعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ كُلِّ شَيءٍ أنْتَ آخِذٌ بِنَاصِيتهِ، اللَّهُمَّ أنْتَ الأوَّلُ فَلَيْسَ قَبْلَكَ شَيءٌ، وأنْتَ الآخِرُ فَلَيْسَ بَعْدَكَ شَيءٌ، وأنْتَ الظَّاهِرُ فَلَيْسَ فَوْقَكَ شَيءٌ، وأنْتَ البَاطِنُ فَلَيْسَ دُونَكَ شَيءٌ، اقْضِ عَنَّا الدَّيْنَ، وَأَغْنِنَا مِنَ الفَقْرِ Rapporté par Muslim 2713. 108. Louange à Allah qui nous a nourris, abreuvés, épargnés et abrités. Car combien n’ont personne qui puisse leur suffire et leur offrir asile. الحَمْدُ للهِ الَّذي أَطْعَمَنا وَسَقانا، وَكَفانا، وَآوانا، فَكَمْ مِمَّنْ لا كافِيَ لَهُ وَلا مُؤْوِيَ Rapporté par Muslim 2715. 109. Ô Seigneur ! Toi qui connais parfaitement l’inconnu et le visible ! Créateur des cieux et de la terre ! Maître et Possesseur de toute chose ! J’atteste qu’il n’est d’autre divinité méritant l’adoration en dehors de Toi. Je me réfugié auprès de Toi contre le mal de mon âme, et contre celui du diable et de son incitation à T’attribuer un associé. Et je me réfugie auprès de Toi contre tout méfait que je pourrais perpétrer envers moi-même ou envers autrui. اللّهُـمَّ عالِـمَ الغَـيْبِ وَالشّـهادَةِ فاطِـرَ السّماواتِ وَالأرْضِ رَبَّ كـلِّ شَـيءٍ وَمَليـكَه ، أَشْهَـدُ أَنْ لا إِلـهَ إِلاّ أَنْت ، أَعـوذُ بِكَ مِن شَـرِّ نَفْسـي وَمِن شَـرِّ الشَّيْـطانِ وَشِـرْكِه ، وَأَنْ أَقْتَـرِفَ عَلـى نَفْسـي سوءاً أَوْ أَجُـرَّهُ إِلـى مُسْـلِم Rapporté par Abu Dawud 5083. 110. Lire la sourate “La Prosternation” As-Sajada » et la sourate La Royauté » Al-Mulk ». ❀ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الم ❀ تَنزِيلُ الْكِتَابِ لا رَيْبَ فِيهِ مِن رَّبِّ الْعَالَمِينَ❀ أَمْ يَقُولُونَ افْتَرَاهُ بَلْ هُوَ الْحَقُّ مِن رَّبِّكَ لِتُنذِرَ قَوْمًا مَّا أَتَاهُم مِّن نَّذِيرٍ مِّن قَبْلِكَ لَعَلَّهُمْ يَهْتَدُونَ ❀ اللهُ الَّذِي خَلَقَ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا فِي سِتَّةِ أَيَّامٍ ثُمَّ اسْتَوَى عَلَى الْعَرْشِ مَا لَكُم مِّن دُونِهِ مِن وَلِيٍّ وَلا شَفِيعٍ أَفَلا تَتَذَكَّرُونَ ❀ يُدَبِّرُ الأَمْرَ مِنَ السَّمَاء إِلَى الأَرْضِ ثُمَّ يَعْرُجُ إِلَيْهِ فِي يَوْمٍ كَانَ مِقْدَارُهُ أَلْفَ سَنَةٍ مِّمَّا تَعُدُّونَ ❀ ذَلِكَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ الْعَزِيزُ الرَّحِيمُ ❀ الَّذِي أَحْسَنَ كُلَّ شَىْءٍ خَلَقَهُ وَبَدَأَ خَلْقَ الإِنسَانِ مِن طِيـنٍ ❀ ثُمَّ جَعَلَ نَسْلَهُ مِن سُلالَةٍ مِّن مَّاء مَّهِيـنٍ ❀ ثُمَّ سَوَّاهُ وَنَفَخَ فِيهِ مِن رُّوحِهِ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ قَلِيلاً مَّا تَشْكُرُونَ ❀ وَقَالُوا أَئِذَا ضَلَلْنَا فِي الأَرْضِ أَئِنَّا لَفِي خَلْقٍ جَدِيدٍ بَلْ هُم بِلِقَاء رَبِّهِمْ كَافِرُونَ ❀ قُلْ يَتَوَفَّاكُم مَّلَكُ الْمَوْتِ الَّذِي وُكِّلَ بِكُمْ ثُمَّ إِلَى رَبِّكُمْ تُرْجَعُونَ ❀ وَلَوْ تَرَى إِذِ الْمُجْرِمُونَ نَاكِسُو رُؤُوسِهِمْ عِندَ رَبِّهِمْ رَبَّنَا أَبْصَرْنَا وَسَمِعْنَا فَارْجِعْنَا نَعْمَلْ صَالِحًا إِنَّا مُوقِنُونَ ❀ وَلَوْ شِئْنَا لآتَيْنَا كُلَّ نَفْسٍ هُدَاهَا وَلَكِنْ حَقَّ الْقَوْلُ مِنِّي لأَمْلأَنَّ جَهَنَّمَ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ أَجْمَعِينَ ❀ فَذُوقُوا بِمَا نَسِيتُمْ لِقَاء يَوْمِكُمْ هَذَا إِنَّا نَسِينَاكُمْ وَذُوقُوا عَذَابَ الْخُلْدِ بِمَا كُنتُمْ تَعْمَلُونَ ❀ إِنَّمَا يُؤْمِنُ بِآيَاتِنَا الَّذِينَ إِذَا ذُكِّرُوا بِهَا خَرُّوا سُجَّدًا وَسَبَّحُوا بِحَمْدِ رَبِّهِمْ وَهُمْ لا يَسْتَكْبِرُونَ ❀ {سجدة} تَتَجَافَى جُنُوبُهُمْ عَنِ الْمَضَاجِعِ يَدْعُونَ رَبَّهُمْ خَوْفًا وَطَمَعًا وَمِمَّا رَزَقْنَاهُمْ يُنفِقُونَ ❀ فَلا تَعْلَمُ نَفْسٌ مَّا أُخْفِيَ لَهُم مِّن قُرَّةِ أَعْيُنٍ جَزَاء بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ ❀ أَفَمَن كَانَ مُؤْمِنًا كَمَن كَانَ فَاسِقًا لا يَسْتَوُونَ ❀ أَمَّا الَّذِينَ ءامَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ فَلَهُمْ جَنَّاتُ الْمَأْوَى نُزُلاً بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ ❀ وَأَمَّا الَّذِينَ فَسَقُوا فَمَأْوَاهُمُ النَّارُ كُلَّمَا أَرَادُوا أَن يَخْرُجُوا مِنْهَا أُعِيدُوا فِيهَا وَقِيلَ لَهُمْ ذُوقُوا عَذَابَ النَّارِ الَّذِي كُنتُم بِهِ تُكَذِّبُونَ ❀ وَلَنُذِيقَنَّهُمْ مِنَ الْعَذَابِ الأَدْنَى دُونَ الْعَذَابِ الأَكْبَرِ لَعَلَّهُمْ يَرْجِعُونَ ❀ وَمَنْ أَظْلَمُ مِمَّن ذُكِّرَ بِآيَاتِ رَبِّهِ ثُمَّ أَعْرَضَ عَنْهَا إِنَّا مِنَ الْمُجْرِمِينَ مُنتَقِمُونَ ❀ وَلَقَدْ ءاتَيْنَا مُوسَى الْكِتَابَ فَلا تَكُن فِي مِرْيَةٍ مِّن لِّقَائِهِ وَجَعَلْنَاهُ هُدًى لِّبَنِي إِسْرَائِيلَ ❀ وَجَعَلْنَا مِنْهُمْ أَئِمَّةً يَهْدُونَ بِأَمْرِنَا لَمَّا صَبَرُوا وَكَانُوا بِآيَاتِنَا يُوقِنُونَ ❀ إِنَّ رَبَّكَ هُوَ يَفْصِلُ بَيْنَهُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ فِيمَا كَانُوا فِيهِ يَخْتَلِفُونَ ❀ أَوَلَمْ يَهْدِ لَهُمْ كَمْ أَهْلَكْنَا مِن قَبْلِهِم مِّنَ الْقُرُونِ يَمْشُونَ فِي مَسَاكِنِهِمْ إِنَّ فِي ذَلِكَ لآيَاتٍ أَفَلا يَسْمَعُونَ ❀ أَوَلَمْ يَرَوْا أَنَّا نَسُوقُ الْمَاء إِلَى الأَرْضِ الْجُرُزِ فَنُخْرِجُ بِهِ زَرْعًا تَأْكُلُ مِنْهُ أَنْعَامُهُمْ وَأَنفُسُهُمْ أَفَلا يُبْصِرُونَ ❀ وَيَقُولُونَ مَتَى هَذَا الْفَتْحُ إِن كُنتُمْ صَادِقِينَ ❀ قُلْ يَوْمَ الْفَتْحِ لا يَنفَعُ الَّذِينَ كَفَرُوا إِيمَانُهُمْ وَلا هُمْ يُنظَرُونَ ❀ فَأَعْرِضْ عَنْهُمْ وَانتَظِرْ إِنَّهُم مُّنتَظِرُونَ ❀ بِسْمِ اللهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ الم ❀ تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَىْءٍ قَدِيرٌ ❀ الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلاً وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ ❀ الَّذِي خَلَقَ سَبْعَ سَمَوَاتٍ طِبَاقًا مَّا تَرَى فِي خَلْقِ الرَّحْمَنِ مِن تَفَاوُتٍ فَارْجِعِ الْبَصَرَ هَلْ تَرَى مِن فُطُورٍ ❀ ثُمَّ ارْجِعِ الْبَصَرَ كَرَّتَيْنِ يَنقَلِبْ إِلَيْكَ الْبَصَرُ خَاسِأً وَهُوَ حَسِيرٌ ❀ وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاء الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِّلشَّيَاطِينِ وَأَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَابَ السَّعِيرِ ❀ وَلِلَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ عَذَابُ جَهَنَّمَ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ ❀ إِذَا أُلْقُوا فِيهَا سَمِعُوا لَهَا شَهِيقًا وَهِيَ تَفُورُ ❀ تَكَادُ تَمَيَّزُ مِنَ الْغَيْظِ كُلَّمَا أُلْقِيَ فِيهَا فَوْجٌ سَأَلَهُمْ خَزَنَتُهَا أَلَمْ يَأْتِكُمْ نَذِيرٌ ❀ قَالُوا بَلَى قَدْ جَاءنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللهُ مِن شَىْءٍ إِنْ أَنتُمْ إِلاَّ فِي ضَلالٍ كَبِيرٍ . ❀ وَقَالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا كُنَّا فِي أَصْحَابِ السَّعِيرِ ❀ فَاعْتَرَفُوا بِذَنبِهِمْ فَسُحْقًا لأَصْحَابِ السَّعِيرِ ❀ إِنَّ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُم بِالْغَيْبِ لَهُم مَّغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ ❀ وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ ❀ أَلا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ . ❀ هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الأَرْضَ ذَلُولاً فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ ❀ أَأَمِنتُم مَّن فِي السَّمَاء أَن يَخْسِفَ بِكُمُ الأَرْضَ فَإِذَا هِيَ تَمُورُ ❀ أَمْ أَمِنتُم مَّن فِي السَّمَاء أَن يُرْسِلَ عَلَيْكُمْ حَاصِبًا فَسَتَعْلَمُونَ كَيْفَ نَذِيرِ ❀ وَلَقَدْ كَذَّبَ الَّذِينَ مِن قَبْلِهِمْ فَكَيْفَ كَانَ نَكِيرِ ❀ أَوَلَمْ يَرَوْا إِلَى الطَّيْرِ فَوْقَهُمْ صَافَّاتٍ وَيَقْبِضْنَ مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلاَّ الرَّحْمَنُ إِنَّهُ بِكُلِّ شَىْءٍ بَصِيرٌ ❀ أَمَّنْ هَذَا الَّذِي هُوَ جُندٌ لَّكُمْ يَنصُرُكُم مِّن دُونِ الرَّحْمَنِ إِنِ الْكَافِرُونَ إِلاَّ فِي غُرُورٍ ❀ أَمَّنْ هَذَا الَّذِي يَرْزُقُكُمْ إِنْ أَمْسَكَ رِزْقَهُ بَل لَّجُّوا فِي عُتُوٍّ وَنُفُورٍ ❀ أَفَمَن يَمْشِي مُكِبًّا عَلَى وَجْهِهِ أَهْدَى أَمَّن يَمْشِي سَوِيًّا عَلَى صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ ❀ قُلْ هُوَ الَّذِي أَنشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالأَبْصَارَ وَالأَفْئِدَةَ قَلِيلاً مَّا تَشْكُرُونَ ❀ قُلْ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ ❀ وَيَقُولُونَ مَتَى هَذَا الْوَعْدُ إِن كُنتُمْ صَادِقِينَ❀ قُلْ إِنَّمَا الْعِلْمُ عِندَ اللهِ وَإِنَّمَا أَنَا نَذِيرٌ مُّبِينٌ ❀ فَلَمَّا رَأَوْهُ زُلْفَةً سِيئَتْ وُجُوهُ الَّذِينَ كَفَرُوا وَقِيلَ هَذَا الَّذِي كُنتُم بِهِ تَدَّعُونَ ❀ قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَهْلَكَنِيَ اللهُ وَمَن مَّعِيَ أَوْ رَحِمَنَا فَمَن يُجِيرُ الْكَافِرِينَ مِنْ عَذَابٍ أَلِيمٍ ❀ قُلْ هُوَ الرَّحْمَنُ ءامَنَّا بِهِ وَعَلَيْهِ تَوَكَّلْنَا فَسَتَعْلَمُونَ مَنْ هُوَ فِي ضَلالٍ مُّبِيـنٍ ❀ قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَصْبَحَ مَاؤُكُمْ غَوْرًا فَمَن يَأْتِيكُم بِمَاء مَّعِيـنٍ Rapporté par At Tirmidhi 3404 et An Nassâ’i 707. 111. Lorsque tu désires gagner ta couche, accomplis tes ablutions comme pour la prière, allonge-toi sur le flanc droit et dis ensuite Ô Seigneur ! Je me soumets pleinement à Toi et je m’en remets totalement à Toi dans les affaires qui me concernent. Vers Toi j’oriente ma face. Je cherche appui sur Toi du faut de l’espoir que j’ai en Toi et de la crainte que j’ai de Toi. Je crois au Libre que Tu as révélé et au Prophète que Tu as envoyé. » Le prophète صلى الله عليه وسلم Et s’il s’avère que tu meurs durant cette nuit, alors tu seras mort selon la Fitra. » اللَّهُمَّ أسْلَمْتُ نَفْسِي إلَيْكَ، وَفَوَّضْتُ أمْرِي إلَيْكَ، وَوَجَّهْتُ وَجْهِي إلَيْكَ، وألْجَأتُ ظَهْرِي إلَيْكَ، رَغْبَةً ورَهْبَةً إلَيْكَ، لاَ مَلْجَأ وَلا مَنْجَا مِنْكَ إلاَّ إلَيْكَ، آمَنْتُ بِكِتَابِكَ الَّذِي أنْزَلْتَ، وَبِنَبيِّكَ الَّذِي أرْسَلْتَ Rapporté par Al Bukhari 6313 / 6315 / 7488 – Muslim 2710. Partager cet article avec vos proches
Lehadith prouve qu'il ne faut pas dormir sur le ventre. Par contre, ensuite, le Cheikh ah: explique que si une personne a une douleur au ventre et qu'elle veut dormir de cette manière car cela l'apaise, alors il n'y a pas de mal à cela, car cela est fait par besoin. source : charh riyad as-salihine de Cheikh Outheymine ah: wa assalamou 3alaykoum. jamal1743
Prier avec son enfant est une démarche essentielle pour son éveil à la foi, tous les parents le savent. Mais à partir de quel âge un enfant est-il capable de prier ? Un bébé commence à entrer en relation avec ceux qui l’aiment dès sa naissance, et même avant. Ainsi, il entre en relation avec Dieu, dès sa conception. Si la prière était une question de savoir-faire, on aurait fixé l’âge de la première prière à celui de l’acquisition par l’enfant de la parole, par exemple, ou celui de l’entrée au catéchisme. Mais la prière est une relation d’amour. Prier, c’est en effet entrer en relation avec Dieu Lui parler, L’écouter. C’est donc très simple… aussi simple que de parler avec un ami, d’autant plus que l’Ami en question est toujours disponible et qu’Il nous écoute avec une attention extrême et un amour infini. Mais, c’est en même temps assez difficile, parce que nous ne Le voyons pas avec nos yeux et que nous ne L’entendons pas avec nos oreilles. Et pourtant, Il est là. Dans toute prière, il y a ce que nous faisons – notre silence, nos paroles, nos gestes, nos distractions ou notre ferveur – et ce que Dieu fait. Or, c’est cela le plus important ce que Dieu à prier avec votre enfant dès sa naissanceVous n’attendez pas que l’enfant soit capable de parler pour lui dire votre amour eh bien ! Dieu non plus. Vous pouvez donc prier avec votre enfant dès sa naissance. Quand vous priez avec votre bébé ou devant lui, Dieu agit réellement Il regarde votre enfant, Il l’aime, Il se communique à problème, c’est que nous avons tendance à envisager la prière comme quelque chose d’abstrait ou comme une démarche à sens unique, où seul compte ce que fait l’homme. Puisque l’enfant ne peut pas voir Dieu, comment va-t-il prendre conscience de sa présence ? », se demandent de nombreux parents. La réponse est simple en vous voyant et en vous entendant prier, il devient témoin de votre prière, il découvre tout naturellement que Quelqu’un est là, à qui vous parlez et que vous écoutez en un peu comme lorsque vous téléphonez devant lui avant même de savoir se servir du téléphone, il comprendra qu’il y a quelqu’un à l’autre bout du fil et que vous ne parlez pas dans le vide. C’est là que se situe la première approche de la prière, et la plus importante, bien avant que l’enfant soit capable de parler ou de faire un signe de n’y a pas de bonne manière de prier avec un petitNos paroles et nos attitudes ont cependant leur importance, puisque ce sont elles qui vont nous aider à nous tenir en présence de Dieu pour cette raison, l’apprentissage de la prière passe aussi par l’acquisition de mots et de gestes. Mais il en va du langage de la prière comme de la langue maternelle il s’apprend par imitation, en écoutant et en répétant, d’abord maladroitement, sans toujours comprendre, puis de manière de plus en plus élaborée et réfléchie. Le petit qui vous entend tous les soirs réciter le Notre Père et le Je vous salue Marie n’a pas besoin d’apprendre ces prières avec le temps, elles seront inscrites dans son valeur de la prière ne se mesure pas à l’apparence, ne l’oubliez jamais. Certains enfants sages se montreront particulièrement dociles et recueillis, entrant facilement dans ce que vous leur demanderez à l’heure de la prière. D’autres auront l’air de s’en moquer éperdument, ne tiendront pas en place et poufferont de rire tous les trois mots. Les seconds ne seront pas forcément moins pieux que les premiers. S’il ne faut pas se satisfaire de leur chahut, il ne faut pas non plus s’en inquiéter. Le but n’est pas d’en faire des enfants modèles, mais de les aider à se mettre en présence de Dieu. En général, nous le leur apprenons plus en restant recueillis, plongés dans la prière, qu’en faisant de la n’y a pas une bonne manière de prier avec un petit il y en a autant que d’enfants. Il ne s’agit pas de reproduire chez vous ce qui se vit chez les autres, mais de trouver, pour chacun de vos enfants, ce qui lui permettra de grandir dans l’amour de Dieu. Même si vous pouvez glaner des conseils et des idées à droite à gauche, en définitive c’est vous qui êtes les mieux placés pour choisir ce qui convient. Et cela évoluera au fil du temps. Peut-être déciderez-vous, parfois, de remplacer la prière familiale par une prière avec chaque enfant, juste avant de dormir, ou au contraire, renoncerez pour un temps, à imposer quoi que ce soit à un petit chahuteur, vous contentant de prier devant lui. Mais peut-être aussi serez-vous conduits à prolonger un temps d’adoration silencieuse bien au-delà de ce que vous aviez prévu. Et vous découvrirez ainsi que, sur les chemins de la prière, ce sont bien souvent nos enfants qui nous Ponsard +Découvrez aussi six méthodes très simples pour étudier les paraboles avec ses enfants
Destechniques pour faire passer le hoquet, il y en a des dizaines. Aucune n'est validée scientifiquement mais certaines s'expliquent sur le plan physiologique parce qu'elles permettent d'arrêter les spasmes des muscles inspiratoires (diaphragme, intercostal) et donc le hoquet : → Gonfler la poitrine en prenant sa respiration, bloquer la
912 - Faire des exercices intenses. L'activité physique est très importante pour aider à bien dormir. Cependant, faire un effort trop intense juste avant de se coucher est déconseillé. Le
etjuste avant de dormir il faut terminer par la ilaha ilallah enfin il y a d'autre choses qui on était rapporté mais c'est ce que j'ai appris a faire pour moi et mes enfants Répondre .
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    • que faut il dire avant de dormir islam